[AM 07:00] 기상 직후
　　　　　　　　　　　　　　밤새 축적된 노폐물 배출. 변비 예방 및 치료

　　　　　　　　　　　　　　[AM 08:00] 아침 식사 전
　　　　　　　　　　　　　　위장의 컨디션을 조절하며 과식을 예방

　　　　　　　　　　　　　　[AM 10:00] 쉬는 시간
　　　　　　　　　　　　　　피로감과 지루함 해소

　　　　　　　　　　　　　　[AM 12:00] 점심 식사 전
　　　　　　　　　　　　　　짜고 매운 식당 음식을 먹기 쉬운 점심
　　　　　　　　　　　　　　체내 염분을 조절하여 성인병 예방

　　　　　　　　　　　　　　[PM 03:00] 공강 시간
　　　　　　　　　　　　　　군것질 욕구와 흡연 욕구 해소

　　　　　　　　　　　　　　[PM 07:00] 저녁 식사와 함께
　　　　　　　　　　　　　　과식하기 쉬운 저녁 식사 조절

　　　　　　　　　　　　　　[PM 10:00] 잠자리 전
　　　　　　　　　　　　　　다음 날 가벼운 몸 컨디션 도모
　　　　　　　　　　　　　　특히 미네랄 워터가 효과적