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▶여름철다이어트식단

몸짱아가씨 |2007.07.20 11:43
조회 844 |추천 0

[ 총 열량 - 1990kcal ]

 

아침



프렌치토스트두쪽 [ 510 ]

햄 [ 090 ]

토마토샐러드 [ 050 ]

요구르트 [ 080 ]

 

소계 - 730kcal

 

점심



쌀밥 [ 300 ]

제육불고기 [ 250 ]

도라지오이생채 [ 060 ]

배추김치 [ 020 ]

 

소계 - 630kcal

 

저녁


보리밥 [ 300 ]

도미매운탕 [ 160 ]

비름나물 [ 040 ]

감자채볶음 [ 110 ]

열무김치 [ 020 ]

 

소계 - 630kcal

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