안녕하세요~

요즘 만보걷기다이어트를 하고있는 사람입니다......

여자구요..

걷기다이어트는 처음이라..

식사량 줄이고,

6시 이후로 물 마십니다.......

그리고 만보를 걷고..

집에와서 스트레칭을 하고..

다리 마사지를 합니다..

제가 하체비만인데..

다리가 더  굵어지는건 아닌가요?ㅠ

그리고 만보걷기..

어느정도 해야 효과가 나타나나요..?

여유있게 하고는 있는데..

생각보다 너무 힘이 들어서

포기하긴 싫어 자료를 찾아봐도..

만보걷기로 다이어트 성공하신분을 못봤어요..

도와주세요~~~~~~~~~~~~~`