안녕하세요 ㅠ_ㅠ

전 26살 직딩녀예요

이제 다가오는 건강검진때문에...

슬슬...회사사람들에게 부끄러워서 체중조절을 하고싶은데 (오픈된 장소에서 검진을 하는지라..)

당췌 살이 안빠집니당...운동을 하는데두...ㅠㅠ

제가 키 162에;;

몸무게가 51~52정도 나갔는데(마니 먹었을땐 53정두;;)

체중감량을 위해서 대략 3주전부터...운동을 시작했거덩요...

거의 매일같이...정*연 아즘마 댄쓰 비됴 보면서 운동하고 (유산소+무산소운동임)

1키로 짜리 모래주머니 발목에 차구 빨리걷기랑 덤벨운동도 하구요

짬짬히 스트레칭도 했어요...

식사조절도 했는데...

아침은 원래 20년째 먹어주는 습관이 들어서...(아침에..엄청;;마니 먹어요....)

아침은 항상 먹구...

점심도...양 엄청 줄여서..먹고..군것질도 끊고...

중간중간 짬짬히 물도 마니 먹어주고요...(2L넘게 마셔용)

저녁은 퇴근후 간단히 과일이나 우유정도 (솔직히 가끔 남친만나면 칼로리 높은거 먹긴해요;;)

술과 야식도...예전보다 줄였는데......(야식 엄청 조아했는데 ㅠㅠ)

최근 몸무게를 재보니.....54키로 ㅡㅡ;;가 넘어갈려고해요 ㅡㅡ;;;;;;;;

먹는것도 줄이고 운동량도 늘었는데 ㅠㅠ 왜이런걸까요....ㅠㅠ

회사 사람들이....제가 디게 몸무게 작게 나가는지 알거덩요 ㅠㅠ

막...50키로는 나가냐는둥...;

마니 나가봐짜 48이라면서;;;; 이런말도 하고;;;;;;

옷은 대충...상의는 55정도에...

청바지는 대략 28짤 사면....힙은 맞고 허리만 2인치 정도 줄여서 입어요...(하체비만이라..;;ㅠㅠ)

운동을 하니까 탄력이 생기는 거 같아서 좋긴한데 ㅠㅠ

운동을 하면서 체중을 줄일순 없나요?

무게에 집착하고싶진 않지만 ㅠㅠ 이렇게 되네요..

식사량을 더 줄여야하나...

아..지금도 배고파 죽겠음다 ㅠㅠ

치킨먹고파요 ㅠ_ㅠ