하루 두끼 스페셜케이만먹고

운동 한시간반이상하면

살빠지겠죠?

근데 그렇게 스페셜케이만먹어도되나요?

밥도먹어줘야하나?
근데 계속이렇게할게아니라

일주일정도만 스페샬먹고 그담주부터는 밥도같이먹으려고하는데

어때요 효과는 있을까요? 건강에무리만갈까요?ㅜㅜ

스페셜케이로 다이어트해보신분 어떤지 말해주세요 ~