1) 노인들에게 더욱 위험한 빙판길 낙상사고

노인들은 신체기관의 노화로 관절이나 뼈, 근육이 약해지고, 균형을 잡는 능력이 떨어져서 쉽게 넘어지는 경우가 많습니다.
따라서 노인들이 넘어지게 되면, 손을 먼저 짚으면서 손목뼈, 어깨뼈의 골절이 젊은이들보다 쉽게 일어날 수 있고, 엉덩방아를 찧으면서 엉덩이뼈나 척추뼈의 골절이 쉽게 발생할 수 있습니다.
노인의 낙상으로 생기는 골절은 단순히 수술적인 치료에 따른 위험뿐만 아니라 이후에도 장기간의 회복기간이 필요하며, 많은 내과적인 합병증이 동반한다는 점에서 심각성이 더 큽니다.
그중 대표적인 것이 엉덩이(고관절) 골절로 골절 후 적절한 조치가 이뤄지지 않으면 사망률이 90％에 이르고, 6개월 내 사망률도 20％나 될 정도로 위험합니다.
단순히 뼈가 부러졌는데도 이처럼 사망률이 높은 이유는 골절 자체보다 골절로 인해 움직이지 못하는 상황이 벌어지기 때문입니다.
수개월 동안 꼼짝 않고 누워 있게 되면 혈전으로 인한 뇌졸중과 심장마비, 폐렴과 욕창, 영양실조 등의 치명적인 합병증이 생기게 됩니다.

2) 낙상 사고를 특히 조심해야 할 장소

건물의 계단과 출입구가 가장 위험한 장소입니다.
쌓인 눈을 쓸어냈다고 하더라도 사람들의 출입이 많은 장소이기 때문에 물이 고이고, 그 물이 다시 얼어 빙판을 만들기 때문입니다. 이렇게 만들어진 살얼음은 눈에 잘 보이지 않아서 사고 위험이 더 크니, 노약자 여러분은 각별히 이 장소를 통행할 때 주의하는 것이 좋습니다.

3) 갑작스러운 낙상사고 대처법

- 낙상사고를 당하면 창피한 기분에 몸을 추스르기보다는 급하게 일어나 자리를 뜨게 되는데, 이는 바람직하지 않은 행동입니다.
  부상을 최소화하기 위해 무리해서 일어나려고 하지   말고, 통증이 가라앉을 때까지 잠시 기다려야 합니다.
- 그리고 신체에 무리가 가지 않게 천천히 귀가한 후,다친 신체 부위를 곳을 따뜻하게 찜질해주고, 뭉친 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.
- 골절상은 오래도록 방치하면 체형의 변화를 초래할 수 있으므로 심하게 넘어진 경우라면 가능한 빠른 시간에 병원을 방문해 치료를 받아야 합니다.

4) 낙상사고 예방법

- 평소에 틈틈이 가벼운 체조나 스트레칭, 걷기 등을 통해 몸의 유연성을 유지시켜줍니다.
- 관절이 뻣뻣해지지 않게 하기 위해 관절온도를 지미 킬 방한 기능이 되는 옷이나 내복을 챙겨 입는 것이 좋습니다.
- 춥다고 고개를 숙이거나 몸을 움츠리고 걷기 보다는 앞을 바라볼 수 있도록 시야를 확보해야 하고, 주머니에서 손을 빼고 걷는 것이 좋습니다.
- 신발은 굽이 낮고 폭이 넓으며 미끄럼 방지가 되어있는 신발을 신는 것이 현명합니다.

출처 : 네마의 안전생활 블로그