안녕하세요. SBS 뉴스추적 최진희 작가라고 합니다.

4월 21일 550회 특집으로 <다이어트와 운동의 황금비율> 에 관한 내용으로 방송 준비 중입니다.

겨울동안 활동량이 적었던터라 다른 계절보다 우리 몸에 살이 많이 올랐을텐데요. 살을 찌도록 하는 원인 중의 하나가 설탕과 소금입니다.

설탕과 소금은 입맛을 자극해서 더 많은 음식물을 우리 몸으로부터 요구하도록 한다는 사실은 잘 알려져 있죠. 그리고 세계보건기구 (WHO)에서 하루 성인이 섭취해야할 소금의 권장량은 5g인데요. 한국 사람들은 이보다 2.7배나 많은 양의 소금을 하루 동안 섭취한다는 통계도 있습니다.

그리고 트레이너 전문가들의 말에 따르면 소금의 양만 줄여도 한 달에 5kg의 감량 효과가 있다고도 합니다.

저희 뉴스추적에서는 “4주간 하루 5g의 소금으로 지내기” 프로젝트를 진행하려 합니다. 아침, 점심, 저녁 하루 세 끼를 소금이 전혀 들어가지 않은 반찬으로 식사를 하시되 제작진이 제공하는 하루 5g의 소금으로 자유롭게(?) 사용해서 드시면 됩니다.

(진행하시는 동안에는 밖에서 사 드실 수가 없기 때문에 점심 정도는 싸가지고 다니셔야 할텐데요. 원하시면 전문가의 식단도 제공해 드립니다.)

가족들은 소금이 들어간 반찬으로 식사를 하셔도 참여자는 소금이 안 들어간 반찬에 5g소금만을 사용해서 드셔야 하기 때문에 번거롭고 어려운 일도 있을 것으로 생각됩니다.

4주를 목표로 진행을 하시다가 정말 힘들어서 못 하겠다 하시는 분은 솔직하게 제작진에게 바로 알려주시면 됩니다.

5g의 소금으로 생활하시는 모습을 몇 번 찾아뵙고 촬영하게 될 것 같고요. 중간 중간 인바디 측정 등을 하게 될 예정입니다. 매일 매일 찾아뵙지는 못하지만 소금 5g만을 사용해서 하루를 지냈음에 한 점 부끄러움도 없으셔야 될 것 같습니다. 이것이 가능하신 분들의, 그리고 몸의 지방을 좀 줄이고 싶은 분들의 많은 참여를 기다립니다.

문자 주셔도 되고 전화 주셔도 되고요~

연락주세요 ^^

뉴스추적 최진희 작가 02-2113-4222

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