안녕하세요.

다름이 아니라, 제가 감정 조절을 못해서 힘든 경우가 이만저만이 아니에요.

말을 할 때도 고쳐야지 고쳐야지 수백번 생각해도,

생각하던 말을 꺼내면 어찌나 바보같은지 상대를 화나게 할 경우가 다반사에요.

예를 들면, 바로 어제도 남자친구랑 풀려고 했던게

헤어지는 계기가 되어버렸어요..

풀려고 했는데.. 얘기하다가 눈물도 나고

감정조절이 안되서 제가 그냥 집에 가버렸어요ㅠㅠ

분명, 더 친하게 되고 싶었는데..

회사에서는 도와달라고 카운셀링 요청한건데

도리어 제가 화를 내고 있었데요..

전 문제 덩어리인가요..

말투는 책을 읽으면서 고치려 계획하고 있습니다.

마인드컨트롤은 어떻게 하면 좋을까요.. 도무지 힘들어요..

자신의 마음을 다 드러내면 좋지 않다고 다들 고치라고 하는데,

표정에서 부터가 드러가 버려요..

가르쳐 주세요ㅠㅠ

흑흑

참고 도서라도.. 안되나요?

너무 힘드네요..

표정관리 / 감정 조절.. 너무 힘들어요..