친구들은 나보고 왜 뚱뚱하지도 않으면서 맨날 다욧하냐고 하지만

원래 살찌는체질을 가진 나의 고통을 아무도 모른다 ..

먹고 싶은데로 다 먹기만 한다면 난 지금 완존 오동통통이 되있을지도 모른다 .

그나마 다욧을 달구 살기에 이몸 유지하고 사는거지 ㅜ.ㅜ

암튼 본론으로 들어가서 고등학교때부터 다욧이란건 다해본듯하다 .

말도 안되게 삼일동안 제로 코카콜라랑 참크래커만 먹다가 응급실에 싣려도 가보구 .

한방에 살뺀답시고 한의원에가서 삼일째 되는날에  배에 왕침 두개 꼽고와서 무서워서  

그담날 살이고 뭐시고 때려치구 한의원가서 환불받은적도 있구 .

HPL .카복시 .지방주사 .한강에서 뛰기 .헬스 .스쿼시 진짜 안해본 운동이 없다 ..

물론 저걸 하면서 다욧의 효과를 간간히 보기도 했다

하지만 그건 잠시뿐 .요요가 거의 바로 찾아와서 또 다른 다욧을 시작해야만했다.

그러다가 검색을 마구 하다가 줄넘기를 알게됐다 .

뭐 안해본거니까..하면서 그냥 마트가서 삼천원짜리 줄넘기 들구 놀이터에서 가서 마구 돌리기 시작했다 .

첨엔 힘들어서 700백부터 시작했다 .

근데 하다보니까 점점 요령도 생기구 하더니 1500개까지 하게되더라 .그래서 그렇게 한 3주를 한거 같다 .

살이 빠진다 .몸무게는 변화가 많지 않은데 군살들이 빠지는게 보이더라 ..

그래서 또 검색을 해보았다 ..

줄넘기는 횟수가 중요한게 아니라 모든 유산소 운동은 30분이상을 돌려야 효과를 본덴다 .

그래서 30분동안 줄넘기를 가지고 "놀아보자"라는 식으로 돌리게 되었다 .

그렇게 계속 하다보니 1500개가 2000개가 되었다 ..

그렇게 두달했나 ?살이 정말 쫘~악 쫘~악 빠지더라.

물론 난 그렇게 몸무게가 마니 나가는건 아니었지만..

다들 알다시피 엄청 몸무게 마니 나가는 사람보다 4~5KG빼는게 더 안빠지고 힘들다는걸..ㅜ.ㅜ

근데 진짜 사람들이 살 왜케 마니 빠졌냐구 물어볼정도로 몸무게보다 군살이 진짜 마니 빠졌다 .

그리구 중요한건 요요가 진짜 쉽게 안온다는거 ..

난 먹는거 원체 좋아하는 성격이라서 줄넘기 하면서도 먹고 싶은거 거의 다 먹었구

줄넘기 다욧 _ 끝나고나서도 다 먹구 살았는데두 요요는 오지 않았다 .

그러다가 뉴스를 보는데 김아중은 줄넘기를 삼천개씩 한덴다 ..

첨엔 말도 않돼!라구 했지만.

난 지금 삼십분에 3500개씩 뛴다 ..

지금은 ..운동 계속 안하다가두 살이 좀 붙었나?싶으면 일주일에 세번정도 뛰어주는정도 ..

그러구 나면 바로 정상체중으로 돌아와주니 이렇게 기특할수가  > _ <

정말 살빼고 싶은 사람들 줄넘기 무조건 강추다 !

헬스장에서 2시간씩 하는것보다 내가 보기엔 집앞에서 삼십분만 투자해보아라 ~

정말 확실한 효과 본다 !

매일할필요도 없다 .첨엔 일주일에 다섯번정도 했지만 지금은세번정도 ?

그리구 알생길까봐 다들 그러는데 ,,

그런거 다 생각하면 살 절대 못뺀다 ..그리구 생각만큼 알이 뭐 주먹만큼 생기지도 않는다 > _ <

무조건 강추 - 줄넘기