A형

가까이할 음식

야채를 많이 먹고 고기보다는 생선 닭고기를 먹는 것이 좋으며

특히 콩류가 좋다

멀리할 음식

유제품, 육류, 밀, 감자등은 A형의 신진대사를 방해한다

다이어트에 좋은 음식

고등어 두유 콩 당근 파슬리 호박

다이어트에 나쁜 음식

밀가루 음식

추천 요리

콩나물굴  꽃께매운탕 고등어되장조림

B형

가까이할 음식

잡식성으로 무 고기 달걀 유제품과 대구 고등어 등 생선류도 좋다

멀리할 음식

소화력이 약하므로갑각류 닭고기와 옥수수 국수 땅콩 등은 피한다

다이어트에 좋은 음식

치즈 오쿠르트 시금치 가지 무 피망 바나나

다이어트에 나쁜 음식

옥수수 땅콩 닭고기 밀가루제품 토마토 참기름

추천 요리

양고기구이 고등어소금구이 불고기 비프스테이크

O형

가까이할 음식

과일 매실 살구 건포도등이 좋고 시금치는 혈액을 깨꿋하게 해준다

멀리할 음식

빵이나 파스타 곡류등을 자주 먹으면 소화가 잘 안된다

다이어트에 좋은 음식

쇠고기 간 고등어 시금치 브로컬리 마늘

다이어트에 나쁜 음식

옥수수 파스타류 베이컨 귤 딸기 요구르트

추천 요리

시금치깨무침 비프스테이크 쇠고기크로켓 과일샐러드

AB형

가까이할 음식

두부 고기와 유제품에 생선 달걀 야채를 더하면 금상첨화다

멀리할 음식

육류 밀 메밀 국수 옥수수 후추 바나나 오렌지

다이어트에 좋은 음식

고등어 치즈 요구르트 현미 샐러리 오이 레몬

다이어트에 나쁜 음식

육류 밀가루등을 피하지 않으면 금세 체중이 불기 쉽다

추천 요리

두부전골냄비 양고기구이 당근과 치즈샐러드 생선양념구이