아침: 바나나2개,토마토갈은거2개

점심: 달걀3개,오이1개 아니면 밥1/3공기,닭가슴살

저녁: 바나나1개,우유1잔

수시로 물 먹고있어요 6시이후에 물,녹차빼고 아무것도 안먹고요 과자같은거 안먹어요

매일 자녁 8시에 줄넘기 600개씩하고있는데(몸이무거워서 아직 1000개는 무리더라구요TT)

이번에 헬스를 다니게 되어서 쉬는날만빼고 러닝머신1시간.근력운동30분 정도 하려고하는데TT.. 이렇게해도 한달안에 10키로를 못뺄까죠? 이렇게 두달 생활하면 최고 몇키로빠질까요.. 지금 59키론ㄷㅔㅠㅠ빨리빼야되서.. 두달후에 살뺀거 인증샷도올리려구요! 10키로이상 감량한다면.. ㅠㅠ.ㅠㅠㅠ 살이쳐지든 요요가오든 괜찮으니까 한달안에 10키로는빠질까요? 두달정도하면 15키로는빠지겟죠???