자기 자신이 가장 알기 힘든 병중 하나인 입냄새!

아무리 절친한 사이라고 해도 쉽게 말할 수 없는 문제죠 ㅜㅜ

인터넷을 보다보니 '입냄새 자가진단' 이 있더라구요~

그래서 '나도 혹시?'하는 마음에 저도 해보았답니다

 0개 ~ 4개  :  입냄새가 거의 나지 않는다

 6개 ~ 8개  :  입냄새가 좀 나고 있거나 입냄새가 날 가능성이 많은 상태

 9개 ~ 12개 : 입냄새가 확실히 나는 상태

 13개 이상  :  지금 심하게 입냄새가 나고 있는 상태 

입냄새의 원인은 다른 내과 질환이 있지 않은 경우,

대부분 구강 질환과 관련이 있다고 해요

또 평소에 구강관리를 신경써서 해주는 것 만으로도

구취예방에 도움이 될 수 있답니다^^

평소 구취예방을 위해 할 수 있는 방법은,

1. 올바른 양치질 - 입 안에 남아있는 음식찌거기는 구취유발의 원인

2. 정기적 구강검진 - 입냄새의 원인이 되는 충치, 염증을 제때 치료하는게 중요

3. 술, 담배 줄이기 - 술, 담배는 세균번식의 원인

4. 커피 마시기 - 사람들의 편견과 달리, 블랙커피에는 구취 억제 성분이 있어 구취예방 효과

5. 피로 스트레스 관리 - 소화불량과 부패가스의 영향으로 입냄새 악화

구취는 남이 말해주기 힘든 부분이기 때문에

정말 평소에 스스로 관리 하는 것이 중요한 것 같네요~

자가진단 꼭 해보시고

평소에 관리 잘 하자구요^_^