다이어트는 항상 생각했지만

시작한지는 이번주 월요일부터 했습니다.

전 완전 돼지에요..통통한정도를 지나서

왜냐면

키가 152에 몸무게가 60kg정도 되거든요..

그래서 여러분의 조언을 구하고자 합니다.

저는 현재..운동은 많이 하지 않구요..(사무실에 근무중이라..)

하루종일 앉아서 하는 일이라..운동은 잘 못해요..

그래서 제가 택한것이 스트레칭 정도와..

물을 많이 마시는거거든요..

그리고 중요한것! 소식이요..

출근할때 집에서 약 600ℓ 정도 되는 컵을 들고와서

앉아서 계속 마시고 있고요..

아침엔 먹을때도 있고 굶을때도 있구요..

점심을..먹기전엔 물많이 먹어주고.. 먹고나서 10~20분 뒤에 마셔주고요..

그러고나서 한 20~30분정도 제자리 걷기를 해요..

근데요..제가 다이어트 시작한지 얼마 안되었긴 하지만..

식욕을 자제하는게 너무 힘들어서요..

칼로리표 보고 하니깐..

제 나이때에 제 몸무게로 봐서 적당한 칼로리 양이 있던데..

완전 안먹어야 뺄 수 있겠더라구요..

그래서요..ㅠㅠ

근데 안먹으면 배가 너무 고파요..ㅠㅠ

그래서 .. 그런데..식욕 억제법이라던지..

다이어트 운동법이라던지..알고 계신분 있으시면 꼭 부탁드릴께요..

저 성공하게되면 연락처 주시면 밥이라도 한끼 사겠습니다.ㅠㅠ

정말..소식해서 다이어트 하고 싶어요..

저 살때문에 스트레스 받은게 이만저만이 아니에요..

저 살려주세요..ㅠㅠ