술 자체로는 영양적 가치가 없으면서

알콜 1g당 7Kcal의 열량을 내며 다른 영양소에 비해 흡수가 빠르고

다량 섭취하면 중독을 일으키기 쉬우며
입맛을 떨어뜨리고 영양소의 소화 흡수를 방해하여

영양불량상태에 빠지기 쉽게 되며 건강은 더욱 악화됩니다.

음주의 문제점

1. 위염의 발생 우려가 큽니다.

2. 소장내막이 손상되어 영양소 흡수를 방해받아 영양불량을 초래합니다.

3. 간 기능이 손상됩니다.

4. 과음시 비만이 될 가능성이 높습니다.

5. 체내 콜레스테롤과 중성지방 수준이 증가되어 동맥경화의 위험성을 높입니다

술！ 어떻게 얼마나 마셔야 즐길 수 있나

3 ～ 4일 이상의 간격으로 적정량의 술을 마시는 정도가 좋습니다.

술은 무엇과 곁들여 먹어야 하는가 ?

저염이며 지방질이 적고, 양질의 단백질과 비타민이 풍부한 안주를 섭취하십시오.

숙취제거를 위한 방법

① 꿀물이나 인삼 꿀차, 인삼 생즙을 마시면 당과 수분을 공급해줘 좋습니다.

② 감, 사과, 귤 등 과당이 풍부한 과일을 섭취함으로써 알코올 분해를 촉진하는 방법도 좋습니다.

③술을 마신 다음 날은 혈액순환과 노폐물의 배설을 위해 목욕을 하는 것이 좋습니다.

④ 충분한 수면과 휴식은 숙취제거의 가장 확실한 방법입니다.