저는 원래 살이 찌질 않는 체질이였습니다

그런데 어느순간부터 살이 엄청 찌기 시작하더라구요^^

그러더니 42kg정도 (참고로 저는 167이랍니다)나가던 몸무게가

3개월만에 60kg를 넘어가더라구요^^.여자분들 그맘 아시죠?

포기하게 되더라구요.아무리 식사량을 조절을 하고..

굶는거요??그거는 말두 하기 싫구요.

사람이 물만 먹어두 일주일은 거뜩히 살더라구요.

그래봤자 빠지는 부분은 얼굴밖에 없었구요.

그렇게 아마 한 칠개월정도 포기를 하고 살았던거 같습니다.

근데 친구가 하는말이 빠지는 시기가 되면 빠지니까 그냥 맘편히

"녹차나 많이 마셔!"

그말 그냥 웃고 말았습니다.

근데 집으로와서는 저두 모르게 어머니에게 녹차를 사두라고 말을 했죠^^

사람 참 웃기죠??

그게 아마 녹차를 먹기 시작한 시기가 된것같습니다.^^

처음에는 아무 생각없이 물처럼 녹차를 마셨습니다.

그런데 몸이 가벼워진다는 생각이 들더라구요.

머 그때까지 몸무게변화는 전혀없었구요.

재미삼아 그냥 그렇게 마셨던거죠.

그런데 어느날 어머니가 그런말을 하시더라구요.

"녹차가 다이어트에 효과가 있는모양이다"

한 3개월정도 꾸준히 마셨을때였습니다.

당연히 운동두 했구 식사조절두 했었구요.

그냥 기분좋게 듣구 넘겼죠.

그러면서 어떤 잡지에서 본 것들이 기억이 나더라구요.

밥을 녹차물에 말아먹구요,

라면을 녹차물에 끊여서 기름을 빼구 먹구.

그때부터 녹차없이는 밥을 못먹을 정도였던거같습니다^^

그렇게 한 1년6개월정도 다이어트를 꾸준히 하고있는 셈입니다.

머 어떤것들 처럼 한달만에 얼마를 뺐다는건 거짓말이구요.

지금은 55싸이즈 입으면서 몸무게는 52kg정도 나오더라구요.

대신에 몸무게가 늘어난다거나 하는 부분은 전혀없더라구요.

배는 정말 많이 빠지는거 같구요.

아무래두 녹차가 이뇨작용에 좋다고 하니까요.^^

그리구 변비가 없어진것같습니다^^

변비가 비만의 원인이라는거 알구계시죠?

머 특별한 방법은 아니지만.

억지로 굶으면서 빼는거보다는 먹는 음식에 칼로리를 낮추고,

조금씩이라두 섭취하면서 다이어트를 한다면.

훨씬좋은 결과가 있을꺼같아 이렇게 글을 올립니다.

탄산음료,커피,라면 그외에 모든 이스턴트음식은 자제하시구요.

가끔씩은 아주 매운 고추두 좋은거 같습니다.

고기두 지나치지 않게 먹어두 좋을꺼같구요.

그리구 꼭 라면이 먹고 싶은 날이 있으시다면.

조금은 귀찮으시겠지만

1.끊는 물에 녹차티백넣어두세요

2.티맥을빼고 라면을 끊입니다.

3.잠시뒤 기름이 물위로 뜹니다.

4.그물을 버리고 새물을 받아서 스프를 넣습니다.

머 과학적으로 증명이 된건 아니지만, 암튼 전 이렇게 먹었습니다.

그리구 밤에 자다봄 밥생각 한번두 안난다면 정말 거짓말입니다

그때는

1.냉장고에 넣어둔 녹차를 꺼냅니다

2.밥통에 밥을 양만큼프세요^^

3.녹차에 말아드세요.

4.그리구 야채칸에 넣어둔 매운 고추와 된장을 꺼내시는겁니다

5.김치가 있음 더 좋을듯.

밤에 드시는 음식은 간단히 짜기 않는 음식으로 드세요.

자극이 심하면 담달 아침에 눈이 붙거나 살이 될 확율이 100%랍니다.

그리구 밥을 다드셨다면 눈 질끔갑으시고 매운 고추 된장에 찍어서 드세요.

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읽으시다 궁금하거 있음 메일루 연락주시구요^^

열심히 꾸준히하는 다이어트가 성공한다고 생각됩니다.

사우나가서 땀많이 빼면 피무노화오니까 적당히 하시구요.

올요름에 비키니 못입으면 어떻습니까?

내년에 남들보다 더 이뿐 몸으로 비키니 입으면 되는거죠^^

다이어트 하시는 모든분들 맘을 편안하게 가지세요^^

조급하면 어떤일을 하더라고 그르칩니다

감솨합니다^_______________________________6