네이트에 다이어트 관련된 글이 있네요...

그래서 저도 성공기를 한번 적어 봅니다.

전 나이 35에 신체 건강한  남자입니다. 남자가 무슨 다이어트냐구요?

작년 건강검진을 받았었지요...

평소에 그리 많이 먹지 않았다고 생각을 했는데  비만2단계에 콜레스트롤 수치가 높아

고혈압등을 조심 하라는 결과가 나왔습니다.

35에 비만 2단계에 콜레스트롤 수치까지~!!

충격이었지요...그정도일줄은 몰랐거든요...

그때 마침  15일 만에 10키로를 빼고 계속 체지방이 줄어들고 있는 친구가 있었습니다.

친구에게 물어보니 15일 동안 절식과 한약을 먹었다고 합니다.

보통 한약 다이어트는 먹는양을 반으로 줄이고 입맛을 없애 주는 한약으로 알고 있었는데...

제친구가 한거는 보약을 먹으면서 15일동안 방울 토마토와 야채 물 3리터 이상을 하루에 먹는거였습니다.

저도 도전!! 해봤습니다. 15일동안 하루에 토마토 5개와 한약 그리고 물을 3리터 이상씩 마셨지요...

배가 너무 고프고 그러면 오이나 당근을 한개씩 잘라 먹었습니다.

처음 3일부터 일주일 까지는 정말 먹고 싶고 내가 왜 이짓을 하나 라는 생각도 들었습니다.

일주일이 지나자 아무렇지도 않은듯이 괜찮아 지더라구요...움직이면 움직일수록 힘도 나고..암튼 신기한 경험이었습니다.

15일이 지나고 나서 몸무게와 체지방을 확인 해보니

다이어트 하기전 94였던 몸무게가 84키로로 되고

체지방도 4키로가 빠졌습니다. 얼굴살 뱃살 등이 많이 들어가고....ㅋㅋㅋ

주위에서 사람이 변했다고 놀라워 하시더라구요....

15일이 끝나고 나서 처음 음식을 먹었을때 그기쁨음 말 할수 없더라구요..^^

끝나고 나니까 음식도 많이 못먹구요...조금만 먹어도 배가 부릅니다. 그래서 예전에 먹던 양의 1/3

로 식사 조절도 가능하게 되었구요...

현재 체지방은 계속 빠지고 있네요...몸무게는 2키로가 늘었다가 다시 빠지고 있는 중입니다.

살을 빼고 나니까 몸도 가볍고 식생활이 변화가 되어 과식도 안하게 되고....좋네요~~

그리고 사람들 만나는데도 자신감이 생겼습니다. ^^

참고로 전 키 171에 94키로 였었습니다...

현재는 85키로요...^^

앞으로도 조금 먹고 많이 움직이고 운동 하고 해서 2008년도 75키로 까지 빼는게 목표입니다.

2008년도 말에 75키로 성공기 꼭 적도록 하겠습니다.

여러분들도 건강 해지세요~~~