안녕하세요~

올해26살된 처자입니다~

요새날씨도좋고 여름준비하시는분들 많던데,,,여기저기나가도 밖에서는 요새

어른이건 아이건 줄넘기를 많이들 하시더라구요,,,

저도 지금 살이찐지 어언 5년정도되었습니다,,,,술을 많이 먹다보니,,,

밥을 잘안먹는 스타일인데,,흠그나저나,,요새이뿐옷도많고,,,좋아하는 분도 있어서

살좀뺴려고합니다,,90키로정도나가는것같네요,,근데보기보단다른분들은 70키로정도

보시드라구요,,얼굴이 별로살이안쪄보여서그러나,,허벅지가 많이 찐편이긴한데,,,

줄넘기를 지금한지 별로안되엇습니다,,예전에는 줄넘기랑달리기진짜잘햇는데,

살찌고 다이어트하면서 하려니까잘안되던데,,꼐속걸리더라구요

아마도 만보계가없엇으면 계속 걸려서 제가몇번할줄몰랏을겁니다,

제가계획한거는아침먹고 점심진짜간단하게 도시락통안에 있는 국물통 에다가 숟가락으로딱한번퍼서 그걸점심으로떄웁니다,

집에 7시정도에퇴근하면 8시정도되는데 좀쉬엇다가 9시부터나해서12시까지

줄넘기를하고 걷기를시도하려고합니다,,,55정도 전몸으로돌아가고싶습니다

헬스는 제가할줄도모르고 그런것같다가는 쉽게빠지지않을거같아서줄넘기를택햇습니다

남들처럼좀빠른시간으로 빠르게 해서 빼고싶습니다,

이게될까요,,,영화배우설경구씨가 다이어트 진짜잘하시자나요,,

어디서보니까 설경구씨가 오랜기간을 잡고하면 맘이 풀어진다면서

단기간에 열심해서 빨리 뺴는것도 좋다고 하던데 제가 그렇게 하고 싶습니다

단기간이나쁜건알지만 4시간정도뛰면서운동하고 줄넘기를 위주로하고싶은데

살갑자기찐사람들이 빨리뺼수도있다고하던데,,,님들 다이어트잘하시는분들~

좀도와주세요!!!!!방법좀알려주시면 열심히잘 귀담아서 듣고할맘있으니까

제방법 절대로그리쉽게빠질순 없는건가요?줄넘기 어제도 3000개정도 하고왓습니다

흠,,,,,,왜이리 무식하게 먹어대서 찌워댓는지,,,후회가막심합니다