헬스 클럽가서 유산소 운동, 무산소 운동을 하면 젤루 좋겠지만,

상황이나 사정상 못 간다면 이소라의 다이어트비디오라든가, 태보 비디오, 요가 비디오를

보며 매일 따라하는건 어떨런지?

유산소 (빠르게 걷기, 천천히 뛰기)가 좋고 무산소 (기구운동)이 좋은지 알지만

사정이나 상황상 안된다면...

참 집에서 만약 제 자리 빨리 걷기는 한시간 정도 한다면....

남편은 아무 소용없다는데 전 괜찮을 듯 하기도 하거든요!!!

식사 조절이라든가 단백질, 탄수화물 보충같은 것은 똑같이 해주구요!!!