4-5개월 정도 꾸준히 집에서 밤에 런닝머신을 한 결과, 52-53정도 이던 몸무게가 46-47로 줄었습니다. 키는 161입니다...저녁은 약속없는 날은 생식을 먹는데, 46-47이 되니까 기운이 없는 것 같기도 하고 그래서  이제 런닝머신은 별로 하고 싶지 않네요....

이제는 보디 빌더님 말씀대로 살 뺴는 것을 그만두고 근육운동을 해서 균형잡힌 몸매를 만들고 싶은데요....

1) 새벽에 수영 배우기

2) 이소라 다이어트 비디오를 집에서 매일 따라하기

3) 헬스클럽에 가서 체계적으로 근육 운동 강습 받기.-- 무산소 운동만 해도 될까요?

세 가지 방법중 어느 것이 가장 효과가 있을까요?? 수영을 배우는 것 만으로도 몸매가 만들어 지는지요. 참고로 저는어꺠가 보통사람보다 넓어서 다들 운동했냐고 물어본답니다... 수영을 하게 되면 어꺠가 더 넓어지는 불상사가 생기지 않을지 걱정입니다.

삐쩍 마른 몸매는 보기 싫다는 보디 빌더님 말씀을 들으니.. 더더욱.. 근육운동을 해야 겠다는 생각이 드는데요...... 친절하신 조언 부탁드립니다.........감사합니다.