건과류를 많이 먹으면 변비가 올수도 있다는 티티쿨님의 글 읽었습니다.'

글쎄요.....전 오히려 나아지던데.....ㅋㅋㅋ

뭐든 사람에게 다 똑같이 반응하는것은 아닙니다.

그 견과류 라는것이 생각보다 많이 먹게 되지 않거든요.

보면 맛있고 고소해 먹을수 있을것 같지만요.....^^

저도 변비로 참 많이 고생했었는데.....이젠 많이 좋아졌습니다.

뭔가 많이 먹은 날은 꼭.....사과와....한약재 다린물을 먹어주거든요.

평상시.....대추와 감초...삼백초 조금....구기자 조금....그렇게 다려놓고.....심심하면 조금씩 마십니다.

삼백초가 너무 많이 들어가면 먹기에 안좋지요.

여드름이 심해지거나....변비가 심할때가 아니면 아주 조금만 넣어서 다려둡니다.

그럼 변비에 정말 잘 듣습니다.

그리고 아침에 사과 하나씩 먹으니 다른거 안해도 아주 좋더라구요...^^

현미가 잘 듣는다고 하는 사람도 있는데.....사람마다 듣는 식품이 다릅니다.

말 그대로 반응을 해주는 것이 따로 있다는거죠.

이것저것 다 먹어봐야.....아!...난 이걸 먹었을때 가장 반응이 잘오는구나 ..하거든요.

아마도.....체질의 차이 때문이라 생각됩니다....<사상체질이요>

아몬드 한두개쯤 매일 드셔도...괜찮습니다......오히려 변비가 나을지도 모를일 입니다...

기름기가 장난 아니잖아요?...^^*

**홍시**

연시라고도 말하는 빨간 감...홍시.......아주 좋은 것입니다....^^

아주 흔할때 많이 사서.....냉동실에 넣어두세요.

그리고 먹고플때 하나 냉장실에 내려둡니다....하루전쯤 내려두어야....자연스럽게 녹습니다.

방금 사온듯....아주 부드러운 연시를 드실수 있답니다.......^^

어머니들께 드려도 좋아하시지요.

*홍시의 효능 : 배가 차신분에게 좋습니다.

*방법 :홍시를 껍질을 제거하여 중간불에 달입니다....물이 나오다가 졸아들지요.

         살살 저어주면 조금씩 찐득해집니다......나중에 꿀처럼 되는데....이것을 냉장고에 넣어두고

         아침에 티스픈으로 1~2술 드시면 냉한 아랫배에 좋습니다.

         특히 여성분 중에 많으시지요.

     <같은 효능을 내는 것으로는 은행이 있습니다....^^>

그럼................