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안녕하세요

93년생 177에 54인 남자입니다...ㅠㅠ

외국물 먹고 키는 많이 컷는데...

키는 177인데 그에 비해 살이 너무 안쪄요...

제가 먹는 하루 식단은 거의 이렇습니다.

아침: 베이컨 소세지 밥

점심: 닭류 면류 예: 라면 스파게티 양념닭

저녁: 밥 국류 혹은 고기류루 먹구요

물론...간식도 먹습니다. 센드위치나 초콜렛 전자렌지용 피자...

많이 먹으면 하루 4끼까지도 먹는데요.

먹는 만큼 살로도 가야할텐데 살로는 가지 않습니다.

사람들이 항상 "너는 키는 큰데 몸이 작아서 커보지일않아"

"넌 너무 말랐다" 하거든요.ㅠㅠ

살이 찌시는분은 또 맘상하시겟지만 살이 넘안쪄서도 전 좀 속상하네요.

요즘엔 살대신 근육량을 늘려서 몸무게를 찌워볼까하고

윗몸일으키기등 운동도 한답니다.

아니면 근처에있는 한인태권도장이나 다닐까 생각중도요...

이제 키는 신경 안쓰기루 했거든요.

여기 캐나다 성인 남성 평균키도 177이고 한국 성인 남성 평균키는 172라...

성장판 나이도 검사하니 2살아래의 14살로 나오고...

키는 신경쓰지 않으니 제대로된 운동 방법좀 알려주세요~~

식단이랑 운동 조언좀 해주세요ㅠㅠ~

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