안녕하세요 요즘 살이 많이쪄서 운동으로 살을배고있는 20대의 한 청년입니다.

다름이 아니고 현재 빼고싶을만큼 뺀상태입니다. 1시간 유산소 30분 웨이트를 했었는데

이제는 40분 유산소 50분 웨이트를 하려고하고있습니다.

다름이 아니고 제가 살을뺄때 저녁은 먹지 않았습니다. 처음에는 배고품이 너무 힘들었지만

시간이 지나니깐 저절로 저녁생각이 없고 배고품도 없어지더라고요 근데 웨이트를 해서

근육을 좀 다듬어 볼까하는데 하루에 계란흰자를 5개정도 먹을려고하거든요 근데

제가 듣기로는 계란흰자를 운동이끝난후에 먹어야 좋다는 소리를들었습니다.

하지만 제가 운동이 끝나는시간인 오후 9시~10시사이라.. 애매하네요.. 계란흰자를 먹고

운동하는게 괜찮을까요 운동끝난후에 먹는것이 좋을까요. . 아무래도 계란흰자도 먹는거라

칼로리가 있으니..신경이쓰이네요.