안녕하세요

저는 5월부터 헬스를 하고있습니다.

일주일에 3~4일 정도 하고

시간은 7시에 헬스장가면 자전거 20분, 걷기 20분, 근육운동 약 30분

스트레칭 20분 정도 하거든요.

근데 몸의 변화가 전혀없습니다.

제키는 160에 지금 몸무게는 50kg정도. 나이는 27세...

지금 입는 바지들이 좀 껴요. 전엔 몸무게가  47~8kg정도

였었거든요.

아침, 점심은 꼭 먹구 저녁엔 운동가기전에 빵과 우유를 먹습니다.

저녁에 하나도 안먹구 운동하면 살이 빠지겠지만

정작 안먹고 가면 기운이없어서 운동을 제대로 못해서리.

살안빠지는 원인이 무엇인지..??

(군것질은 별로 안하지만 물은 잘 안먹구 커피 좋아하구

사무실에서 거의 앉아서 일하구요)

리플부탁해요....