다이어트는 언제든 다시 시도하면 예전만큼 해낼 수 있는 만만한 상대가 결코 아니다. 다이어트 의지는 시도 횟수에 반비례하기 마련이다. 잦은 다이어트 시도는 위험하다. 거듭되는 다이어트 실패는 자존심이나 자신감을 떨어뜨리고, 다이어트 내성을 강화한다. 다이어트 내성이 강한 사람에게 다이어트 실천은 죽기보다 힘든 일이다.

제대로 결심하고 흔들림 없이 진행해야지, 할까 말까 망설이는 것은 다이어트 내성만 키우는 나쁜 심리습관이다. 아직도 우물쭈물 망설이고 있다면 차라리 다이어트 생각을 아예 끊고 속 편히 지내는 편이 낫다.

주변에 다이어트를 할까 말까 망설이다가 아까운 인생을 낭비하는 사람들이 많다.  당신은 혹 케이블TV의 다이어트 버라이어티쇼를 바라보며 자기 몸을 한탄하고 온갖 매체를 채운 다이어트정보에 눈을 떼지 못하나, 정작 실천은 뒷전으로 미루는 사람이 아닌가? 음식을 두려워하고 외면하다 결국 음식에 굴복당하고 마는 패잔병의 삶을 살진 않는가? 당신은 다이어트 준비만 반복하는 사람은 아닌가? 다이어트에 대한 미련을 떨치지 못한 채 하루하루를 허송세월로 흘려보내지는 않는가?

이제는 갈지자 행보를 마감할 때다. 다이어트에 관한 한 흑백논리가 필요하다. 하려면 제대로 하든가, 포기하려면 일찌감치 포기하라. 다이어트를 염두에 두고 우왕좌왕하는 것은 인생을 좀먹는 일이다. 그럴 바엔 다이어트와 절교선언을 하고 제 인생 찾아 가게 나두는 편이 낫다. 다이어트 갈지자 심리는 다이어트든 인생이든 모두 망치는 원흉이다.

머릿속에 굳은 결심이 떠오른 뒤에 시작하라. 단단히 결심이 섰다면 지금부터 '31일 락(樂)다이어트 습관' 원칙에 따라 즐겁게 다이어트에 나서기 바란다. 락다이어트는 만사가 자기 주도적이어야 하며 행복하고 즐거워야 한다는 것이 기본이다. 굳은 결심만이 행복한 락다이어트를 지킨다. 이제 더는 우왕좌왕 안할 거야, 제대로 시작하는 거야 하고 굳게 맹세하라. 

뭐니 뭐니 해도 소중한 건 당신의 인생이다. 다이어트는 조금 더 행복해지기 위해 당신이 고르는 선택사항에 지나지 않는다. 행복하고 즐겁지 않다면 애써 나설 이유도 없다. 행복해지고, 행복한 다이어트여야 옳은 것이다. 

다이어트 ‘갈팡질팡족’의 일상

1. 항상 다이어트 네 글자를 머릿속에 넣어두고 있다.
2. 집과 주변에 다이어트 관련된 서적이나 정보들이 널려 있다. 다이어트 관련 정보를 수집하는 것이 취미다. 
3. TV나 인터넷에서 다이어트 관련 정보를 만나면 눈이 번쩍 뜨인다. 때로 이를 기록하고 외우기까지 한다. 전문가 못지않은 다이어트 박사다.
4. 날씬한 친구나 연예인을 보면 괜한 시기 질투심을 느낀다.
5. 맛있는 음식 앞에서 벌벌 기다가, 결국 굴복해 먹고 나서는 자신을 경멸한다.
6. 항상 자기 몸매에 불만족스럽다. 내몸이 전혀 사랑스럽지 않다.
7. 다이어트 기능식품, 약, 성형의 유혹에 자주 시달린다.

이제는 행복한 인생을 위해 두 가지 중 하나를 선택하라. '다이어트 한다, 다이어트 하지 않는다' 만약 다이어트 한다를 택했다면 두 번 다시 실패하지 않겠다고 다짐하라. 당신이 진심으로 원해서 선택했다면 다시는 실패하지 않는다.

사실 다이어트에 숨겨진 비밀이 바로 세상 누구도 다이어트에 실패하지 않는다는 점이다. 당신이 행복해지기 위해 다이어트를 한다는 원칙, 락다이어트의 핵심을 제대로 알고 느낀다면, 이제 당신이 실천하는 다이어트는 못해도 본전, 잘 하면 인생성공인 멋진 도전이 될 것이다.