1, 운동하라. 일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다.

2, 하루를 마무리할 때마다 감사해야 할 일 5가지를 생각하라.

3, 매주 한 시간은 배우자나 친구들과 대화하라.

4, 아주 작은 화분이라도 좋으니 식물을 가꾸라.

5, TV 시청 시간을 반으로 줄이라.

****내일 계속합니다.********

     그 다음을 만들어 보십시오. .