다이어트에 좋은 마파두부~

네?

마파두부가 왜 다이어트에 좋냐구영?

두부가 다이어트식단에 빠지지않는 다는건

누구나 다아는 사실일테니 패스

그리고 마파두부의 매운맛!

고추에 들어있는 캡사이신성분은

지방을 분해하는 효과가 있답니다!

암튼 한상 간단한 요리를 지향하는 간단요리레시피

마파두부도 간단하게 마파마파 해버립시다!

양파 썰어주세용 그리구 팬에 기름을 두르고 투척!

두부를 네모 반듯하게 썰어주시구요

지금 들어간건 굴소스 입니다 ㅋ

이제 두부와 양파가 익도록 적절히 가열해줍시당

다음에 준비할것이 바로 이 중화 두반장!

동네 마트에서도 다 파는겁니다.

없으면 고추장도 무방합니다

수저로 크게 한술 떠서 넣어주시구

잘 뽁아주시면!

츄르릅~ 참 쉽죠?

그리고 기다리는 설거지 ㅡㅡ

난 프라이팬 하나밖에 안썻는데 왜...