오후에 확인해보니 톡이되었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ캬하하하하
메인에 올라가본적 처음임..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ물론 다른내용이었으면 좋겠는데..
뭐로맨스나 이런거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도..사람들이 내 얘기에 공감해주니 참좋음
여러댓글을 보니 보식에 대해 궁금한 점들이 많으신것 같아 보식에 대해 설명함
난 보식으로 5키로가 더빠졌음
일단 3일은 무조건 미음먹었음 김도 안됨 김치도 안됨!!!!
걍 미음임... 죽도아닌 물비슷한 미음...그래도 먹을만 했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
물에서 벗어난 해방감..ㅠㅠ하지만 저녁은 레몬디톡스로 해결했음
그리고 3일이 지난뒤에 일주일을 죽을 먹음.. 밥알이 씹히는게 참 기분이 묘하고 좋음ㅠ..ㅠ
아침에는 사과주스나 당근주스..랑 죽먹고 저녁은 죽쪼금 많이 배부르다 싶을 정도로 먹고
저녁은 레몬디톡스ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 여기서 카옌페퍼를 넣지않음
걍 레몬에이드였음..ㅠㅠ우와 쵝5!!!맛난 레몬에이드~~!
후후훗ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 2주일정도 현미밥이랑 채소위주로 소식하고 운동도 병행했음
여기서 운동이란???????어려운운동이아님
쪼금씩 걸어다녔음 막 힘들게 빠르게 걷는걷도 아님 걍~..천천히 아주 천천히 걸었음
그리고 집에와서 스트레칭 몇번 해줌(5분소요??)
그리고 자기전 하늘자전거 20분정도랑 L자다리 해줌ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
끗임.!!!!!!!!!이렇게 한한달???지나고 나니 10키로이상 빠져있었음!
더궁금한 사항은 댓글로 부탁드림ㅋㅋ...난댓글만봄
아그리고 사진!!!!최근사진이랑 옜날사진 찾는중임ㅠㅠ..찾는대로 바로 올리겠음
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안녕하심..^^
악플은 사양 뒤로가기 부탁함^^
음슴체 시작!!!!!!!!!!!!!
난 22살 직딩 흔녀임..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그냥흔녀임 휴앗
저번주인가??????비타민에 레몬디톡스다이어트가 벨라라는 그룹에 루시라는 사람이 살을 뺏다고
나왔음..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사실볼때는 별 생각도 감흥도 없었음..ㅋㅋㅋㅋ
왜냐하면 이전부터 알고있었을뿐..ㅠㅠ그리고 시도했었음!!!!!!그래서 그 도전기를 올려보려함
난 세상에 존재하는 다이어트 방법은 죄다 시도해보았음 정말임
안시도해 본게 없음 비만 뚱뚱보였음 키 155에 몸무게 65 절정을 찍었음....
엄마는 다이어트 회사라도 차리라고 했음 그정도였음 그리고 시도하고 실패하고 시도하고 약간성공하고
그런 경험이 있었음
그러다가 5월초인가??레몬디톡스다이어트가 검색어 상위에 랭킹된적이 있었음
그때당시 걷기다이어트로 힘이없었던 나는 바로 시작했음
레몬/메이플시럽/카옌페퍼/알로에정/천연바다소금 을 시켰음
인터넷에서 세트로 된거 시키면 졸비쌈..ㅠㅠ캐비쌈!!!!!!!!!
그래서 각자 최저가로 검색해서 저렴한걸로 구입했음!
저렴하다고 무시해선안됨 꽤 품질도 좋았음!!!!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
그리고 이제 시작하려함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보기싫으면 제발 뒤로가기부탁함
사람 기분상하게 악플즐임!!!!!!!!!!!!!!!!!
★도전1일전
원래 도전 1일전에는 준비하는 마음으로 죽이나 미음을 먹으라고 했음..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하지만 아님
난 아침점심저녁꼬박 다챙겨먹음..ㅎㅎㅎㅎㅎ
하지만 야식은 노노ㅠㅠ...
★1일
만드는법 첨부함 내가 본것중에 제일 설명이 잘되어있음
내가 만들어 보았음
오호 카옌페퍼 넣기전까지는 레몬에이드 맛도나면서 이정도면 일주일은 껌이겠다 생각했음ㅋㅋㅋㅋ
그리고 카옌페퍼를 넣었음..약간 매콤했음 난 반숟갈만 넣음
그리고 가방에 직장가서 큰 통에 쏟고 넣고 먹었음!!!!
오늘은 꽤 좋았음ㅋㅋㅋ몸에서 독소가 배출되는 느낌????ㅋㅋㅋㅋㅋ
사람들은 토 할것같다는 사람도 있드만 난 꽤뭐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좋았던것같음
★2일
워낙잘 먹다가 갑자기 물만먹으니..ㅠㅠㅠ몸이 쫄았나봄
어지러움증이 드디어 시작됨.......난 물먹으면서도 쪼금씩쪼금씩 운동도해줌
자전거타기라던지 하늘자전거..뭐 스트레칭!! 그래야 쪼금이라도 살이 더빠지겠지하는 생각이었음..ㅠㅠ
근데 그게 악화시킨건지..어지러움증이 심했음 그래도 참을만은 했음ㅋㅋㅋㅋ
살뺄려면 이정도 고통도 못이겨낼까 이런 생각이었음..
★3일
어지러움증 동반에 똥이 안나옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ2일차 아침에 쌋는데..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
알로에정을 아침점심저녁으로 3알씩 먹어주었는데도 안나옴..휴아
최후의 수단 천연바다소금물을 먹음.......왜 사람들이 역하다는 이유를 알게되었음..
진짜 역했음 3일동안 물만먹다가 갑자기 어우..말로표현못함ㅋㅋㅋㅋ
그리고 폭풍배변을 보았음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ후후후후후후후후후..........
나는 레몬디톡스2리터의 반정도 먹은후에 물 2리터 반먹고 번갈아가면서 먹었음
레몬은 괜춘은데 물 2리터 한번에 먹을라 치면 고통도 그런고통이 없었음
★4일
반정도 왔다는 성취감에 행복했음..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥행복만 했음 이때부터는 뭔가 애기똥도 쪼금씩 나누어서 싸고 물먹는 것도 나쁘지 않았음
근데 직장에서 일을하다보니 화장실을 자주가는것이 고통이였음..
1시간에 한번씩 주기적으로 가다보니..에휴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
집에갈때도 2시간걸리는데 그걸 어케참음..ㅠㅠ미칠뻔했음
하지만 난 참아냈음!!!!!!!!그리고 마려우면 오히려 물을 더 먹었음
그러면 이상하게 들 마려웠던 것 같음..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ야호!!!!!!!
★5일차
아 이제 이틀남았다 생각하니 자꾸만 먹을게 당겼음
다이어트때는 모두가 공감하는 사실이지만 서도....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
그래서 먹을걸 사둠!그리고 하염없이 눈으로 음식이 뚫어질때까지 보기만함
아맞다!!코로 냄세를 맡으면 안됨 그러면 진짜 못이김..ㅠㅠㅠㅠ
걍 눈으로만 오로지 눈으로만 뚫어질때까지 보기만했음
그러니까 한 10분보고있음 식욕감퇴임 어차피 못먹을꺼암..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 걍 보기만 했음ㅠㅠㅠㅠㅠ.....인간이 세상에서 느낄수 있는 고통중 제일 큰 고통같음...ㅋㅋㅋㅋ
★6일차
이제 하루남았음.. 속으로 계속 생각했음 끝나면 먹을꺼 뭐먹을까뭐먹을까
어차피 보식해야되서 먹지도 못함 한 1달후에야 먹을수 있겠지..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ라고생각했지만
미음이 어디임..ㅠㅠ죽이어디임!?!!?!?!?난 행복한 상상중이었음
그리고 슬슬 몸의 변화도 느껴짐 허리가 들어가고 종아리에 알이줄어든 느낌
티를 입으면 꽉끼던 팔이 헐렁헐렁 해지고 있었음
난 행복했음 진심임ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
★7일차
와우!!!!!!!!!!!!!!!!모든게 끝이났음..!!!!!!!!!!!
배고파도 참고 힘들어도 참음 보람이 있었음..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그리고 몸무게를 재보았음............................................................................................................
난 이 다이어트 캐 강추임!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!야호!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!5키로가 빠졌음..ㅠㅠ
보식하면 2키로 더빠진다던데...아놔ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ넘좋았음........................................
세상을 다 얻은것보다 더좋았음..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 워낙 뚱띠해서 겉으로는 별 변화는 안보였는데..그래서 허리랑 팔이랑 허벅지랑 종아리는 진짜
눈에 확 띄게 예뻐지고 얇아졌음!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
그렇게 내 레몬디톡스 다이어트는 끝이났음..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
지금은 보식후에 밥쪼금씩 먹고있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그리고 5키로 더빠졌음!!ㅋㅋ
총 10키로 빠진거임..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 근데 뭐 무릎아프고 탈모도 없었고
그냥 어지럽고 매스껍고 이런거였음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
톡되면 내 변화사진 당장 공개함!!!!!!!
그리고 더 구체적인 방법을 글로 쓰겠음..ㅋㅋㅋㅋ
그리고 남친없는 내 예쁜 친구들 소개함..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
업업부탁드림^^..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
