여자를 지치게만드는 폭식증/거식증.식사장애

증상

1.단시간 내에 일반인이 먹을 수 있는 양보다 명백히 많은 양을 먹고, 음식을 먹는 동안 음식 섭취에 대해 통제력을 잃는다.

2. 체중 증가를 막기 위해 음식물을 토해내거나 설사약, 이뇨제를 남용하거나, 과도한 운동을 한다.

3.자신의 체중과 체형에 대하여 .과도하게 집착하는 증상이 반복적으로 나타낸다.

4.폭식을 할 경우에는 속이 더부룩하다거나 복통을 호소하며, 구토를 하고 나면 이러한 증상은 없어지지만, 우울감을 호소한다.

5.일반적으로 아이스크림, 초콜릿, 케이크 등과 같이 달콤하고 고열량인 음식을 선호한다.

6. 다른 사람이 없는 공간에서 혼자서 빨리 먹는 경우가 많고, 심지어는 씹지 않고 삼키기도 한다.

대다수 폭식증 환자는 거식증 환자와 달리 체중이 정상 범위에 있는 경우가 많으며,

자신의 체중과 외모에 대한 관심과 걱정이 지나치게 많은 편이다.

안녕하세요 우먼즈헬즈 비비드송입니다.

오늘은 미에 관심이 있는 여성분들이라면 누구나

알고 있는 폭식증에 관한 이야기 입니다.

10명중에 6명은 반복적인 구토를 한다고해요.

사실 늦은 야식이나 과하게 맛있는 음식을 먹게되서

가끔 폭식을 할경우는 누구나 있게 마련이죠~

배부르게 먹어보지 않은 사람은 없을거에요.

여기 중요한건 폭식증 !

증이라는것은 의학적으로 바로 병을 의미 해요.

운동선수나,모델,자기외모에 관심이 특별하게 많은사람들에게는 흔하게 나타날수있는 행동입니다.

정말 자신을 황폐하게 만드는 나쁜 습관이며 병이죠.

story

제가 대학때 높이뛰기 선수를 하면서 항상 40kg대에 체중을 유지해야 했습니다.하루 총 6시간 이상 운동을 하면서 내몸을 생각하지 않고 무턱대고 굶거나물도 마시지 않고 체중계앞에서 지낸적이 많았어요.여름때도 옷을 겹겹이 입고 빠르게 달린다거나 친구들과에 만남도 점점 없어졌어요.친구들을 만나면 맛있는음식에 유혹을 참을수 없을테니까요.

잠을 잘때 몸에 수분이 없다보니 혈액이 순환이 되지않아서 쥐가 자주나거나 잠을 못자고 저혈압에 몸은 항상 추웠어요.

그렇게 된건 잘못된 제 생각과 마인드에서 비롯되었죠. 그땐 제가 잘못된지 몰랐어요,주위에서 안쓰럽게 진심으로 걱정해주는것도 외면했답니다.얼굴은 항상 부어있고 우울했어요.

운동선수로서 실력이 뛰어난 선수로 인정 받고 싶었고 밖에서는 일반인처럼 예쁜 몸매도 갖고 싶었습니다.하지만 사람은 사람인지라 먹어야 움직일수가 있는거죠. 결국은 어느날 음식을 제가 감당할수 없을만큼 먹고 체한적이 있었어요. 제의지와 상관없이 구토를 했는데 그 이후부터였는것 같아요. 습관적으로 구토를 하게 되었죠.좋아하는 음식을 맛있게 먹고도 살이 안찌는 이렇게 간단한 방법이 있었구나 라고 생각하며 지내다 학교에도 저같은 사람들이 많다는걸 알게 되었죠.

그리고 우울했어요. 시간이 흐르니 뭔가가 잘못되었다는것을 깨달았고 다시 제습관을 바꿀수가 없다는것을 알자,제 자신에게 너무 화가났고 의지력도 약해지는것 같은 기분이였어요.

음식을 먹고난후에 만족감과포만감이 든 바로 따라오는 느낌은 죄책감과 불안함이였거든요.

계속해서 이렇게 지내면 안되겠다 싶었어요. 결국은 졸업즈음 봅슬레이라는 종목으로 바꾸면서 체중이 47kg에서 62kg까지 늘게되었답니다.그리고 선수를 그만두게 되고 트레이너라는 직업을 하게되면서 정말 많은것을 깨닫고 건강한 다이어트를 하게되었고 지금은 제가 만족하는 몸을 갖게 되었습니다.건강한 몸이 바로 건강한 마인드를 만들게 한다는것을 절실히 깨달았답니다. 그리고 그모든 나쁜 습관들을 그만둘수 있게 되었습니다. 그리고 내몸을 사랑하는 마음을 가지게 되었습니다.