살은 빼고싶은대 운동은 싫어.

그래서 선택하는건 먹는걸 줄이는거지.

먹는걸 줄이게되면 위가 쪼그라들어서 어느 순간 먹는량이 줄지.

하지만 먹는량만 줄기때문에 몸의 탄력은 이미 40대를 찍으려고 하고있지

솔직히 스콰트, 런지 이거 두개만해도 하체운동 어느 수준 이상은 가능한대

맨몸 스콰트따위를 10개씩 4셋트하기전에 8개하고

"아... 힘들다 오늘은 여기까지"

그렇게 허벅지는 현상유지하지.