삼십대 중반에 체중감량이 최대 관심사인 남자입니다

자영업하는데요 늦게까지 장사하다보니 몸이 망가지는 줄도 몰랐네요

25kg이 쪘어요 근3년을 비만으로 살았네요

몸이 무거우니 밖에 나가는것도 귀찮고 휴일날 놀러도 잘 안가고 집에서 뒹굴뒹굴

지난 3년 아까운 내인생

불과 두 달전에 스스로에게 자괴감을 느끼고 식사조절, 운동을 병행했습니다

근데 효과가 있네요

저 요즘 매일매일이 즐겁습니다  두달만에 12kg 뺐어요

여자들이 왜 체중감량에 이토록 신경쓰는지 알겠어요 

살빠지는 것도 그렇지만 다른 여러가지 좋은일이 많네요

105kg에서 93kg 떨어졌어요 최종목표는 70kg 입니다.

요즘 무료하고 따분할텐데 몸만드는데 시간투자해 보시길 잼남니다 ㅎㅎ

언젠가는 인증사진 올릴수 있는 몸무게가 되길  ㅎㅎ

ps) 님들 절대남자에서 나오는 운동법 해보세요 효과 좋더라고요 (코어운동등등)