피부피부 광피부
Tv에서 맑고 투명한 연예인들 피부를 보고 거울을 볼때 여드름 자국, 뾰루지, 일명 ‘더러운’피부를 보고 재들은 나랑 태생이 달라 하며 자신을 위로 하곤 한다.
그런데 피부를 개선하기 위한 노력은 커녕 화장으로 더욱 잘 덮는 방법만 찾아보기 바쁜데 이러한 근본적 원인을 간과한 식의 대처 방법은 후에 ‘소 잃고 외양간 고치기 ’꼴을 초래할 수 있다. 피부가 좋아지려면 무조건 피부과나 맛사지샵 에 가야 한다고 생각 하지만 생활속 작은 습관만으로도 충분히 트러블을 예방할 수 있다.
트러블의 일종인 여드름은 피지, 죽은세포, 각질, 미세먼지, 화장품 찌꺼기 등이 모공 입구를 막아 세균감염등의 영향으로 여드름이 생성된다. 이때 여드름과 피지분비는 밀접한 관련이 있는데 피지분비를 활성화 시키는 대표적인 예로 스트레스가 있다. 스트레스를 받으면 피지분비를 촉진시키는 코티솔 호르몬 , 남성호르몬인 안드로겐이 분비되어 트러블을 유발한다.
또한 불규칙한 생활습관은 신체리듬을 깨뜨려 장기에 큰 부담을 주어 피부에 까지 여향을 주게 된다, 이외에도 올바르지 못한 세안법, 더러운 손으로 얼굴만지기, 짜고 달콤한 음식섭취, 부족한 수면 과 같은 사소한 생활습관 으로부터 피부 트러블은 생성된다.
피부 개선을 위해 일단 무엇보다 중요한 것은 올바른 식습관을 갖으며 피부에 좋은 음식을 먹는것 이다. 짜고 단음식은 피하도록 하며, 특히 항산화가 풍부한 음식은 건강한 피부를 유지하는데 도움을 주는데, 항산화가 풍부한 음식으로는 진한색의 베리 신선한 연어, 아보카도, 버터넛 스쿼시, 녹차 등이며 이같은 음식물들은 안티에이징에 있어 필수적인 슈퍼푸드로 꼽힌다.
좋은 피부를 위한 조언으로 ‘화장을 하는 것보다 지우는게 더욱 중요’ 라는 말에서 알수 있듯이 클렌징은 피부관리에 있어서 매우 중요하다. 올바른 클렌징을 위해 일단 자신의 피부타입에 맞는 클렌징 크림or 오일을 선택해야 하는데 이때 건성은 오일 지성은 크림 타임을 이용해야 한다. 폼 클렌져도 다양한 종류가 있는데 무조건 많이 팔리는 것보다 샘플을 이용해서 선별 하도록 한다. 지우기 힘든 아이메이크업은 전용 리무버를 이용해 닦아야 하며 지워지지 않은 부분은 면봉으로 말끔히 지워야 색소침착으로 인한 다크써클을 예발 할수 있다.
완벽한 클렌징방법을 알아보자. 일단 미지근한 물을 적신 스팀타월로 모공을 열도록 한다. 그후에 클렌징을 하는데 솜털뒤에 화장품 찌꺼기, 노폐물 등이 쌓여 있으니 솜털 반대방향으로 롤링하며 메이크업이 녹아 나올때까지 맛사지 한뒤 세안을 한다.. 세안시 물을 끼얹는 다는 느낌으로 해야 쳐짐 현상을 막을수 있으니 주의 하도록 한다. 그리고 폼클렌져로 이중세안을 하는데 거품을 많이 내야 잘닦인다. 폼클렌져는 잘 안씻겨서 피부노화, 트러블의 원인이 되므로 꼼꼼히 씻어주도록 한다. 세안후에는 지친 피부를 위해 녹차티백을 이용한 팩 , 쿨링, 수분공급을 해서 피부 진정과, 모공 수축을 해주도록 한다.
이제 평상시 해야할 피부를 위한 좋은 습관을 알아보도록 하자.
1. 물을 자주 마시도록 하자.
충분한 수분의 섭취는 주름과 기미, 주근깨 등을 예방해주며 맑고 투명한 피부를 유지시켜 준다.
2. 화장을 할땐 순서를 지켜 바른다.
베이스 > 파운데이션 >팩트 순으로 해야 피부를 보호할수 있다.
3.트웬케익 사용을 피한다
트웬케익은 피부를 건조하게 하므로 애용하지 않도록 한다.
4. 기초손질 할때 단계마다 화장품이 흡수된 후에 바르도록 한다.
5. 손은 얼굴로부터 멀리하는 습관!
손에는 각종 세균이 있어 트러블의 원인이 된다.
6. 얼굴을 비비는 스킨쉽은 피하도록 한다.
얼굴을 비비는 행위는 피부노화의 지름길이다.
7. 클렌징 크림은 1분 이상 바르지 않도록한다.
장시간 클렌징을 하는것은 오히려 비부에 화장품이 녹아들게 된다.
8.화장품 유통기한 표시를 해둔다.
