와 가을이구나 
 
하고 낭만을 즐기려는 찰나 무섭게 추워지고 있는 요즘
이쯤 되면 꼭 생각나는 것들이 몇개 있죠?
읊어볼까요~
 
 
 
 
위의 사진의 가을 낙엽과 더해서
가을 하면, 트렌치 코트, 바바리 코트 빠질 수 없죠?
남자가 괜히 저런 바바리 코트에 수수한 차림이라면
무엇인가 더 쓸쓸해보이고 고독한... 
 
 
 
그리고 가을은 천고마비의 계절이죠?
따뜻한 카푸치노에 햇볕이 드는 창가에 앉아서 책을 읽는 것 만큼
사사로운 행복이 또 있을까요?
 
 
그리고 가을하면...
 
 
 
읭?
 
콧물.
그렇습니다. 저는 가을하면 또 봄하면 아니 환절기하면
콧물과 혼열일체가 되어 하루하루를 연명하죠.
 
예전에는 알레르기성 비염환자들이 극히 소수였고 일부였지만
요즘은, 인스턴트 식품의 증가와 안좋아진 공기와 환경 덕분에 더더욱 비염환자들은
늘어나고 있는 추세입니다.
 
그렇다면 알레르기성 비염, 어떻게 예방해야할까요?
 

 1. 운동
 
 
 
가장 먼저 비염을 예방하려면 당연한거지만 몸이 건강해야 한다.
감기는 바이러스가 들어와 침투하는 것이지만, 비염은 코에 염증이 생기는 것이므로
염증을 치료하는 것이 중요하다.
 
그렇기에 적당한 운동과 균향잡힌 식사는
폐의 기운을 강화시켜주고 면역력을 높여주기에 비염에는 특효약이다.
너무나 당연한 말이라고 이것을 간과했다가는 결국 모두 다 단기간의 효과일 뿐
완치는 어렵다는 것은 사실이다.
 
꾸준한 운동과 건강관리 만이
비염으로 부터 완벽히 치료 및 예방할 수 있는 아주 좋은 방법이다.
 

 
2. 가을 견과류
 
 
 
요즘 같은 가을철에 역시 비염에 노출되기 쉽상인데요,
가을 비염에는 가을 견과류가 많은 도움을 주기도 합니다.
 
콧물이 마르는 비염은 몸속 열을 내려야 하기 때문에 차가운 성질의 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다.
특히밤, 땅콩과 같은 가을 과일과 견과류, 곡류등을 잘 챙겨먹으면 습열 기운을 말린데 도움이 되어
가을 비염 예방에 좋은 도움이 될 수 있습니다.
 

3. 에어워셔
 
 
 
비염은 바로 호흡기와 직접적으로 관련된 부분이기도 하죠?
공기의 청결와 습도는 아주 중요한 환경조건입니다.
가습기를 쓰던 시절에는 물을 갈기도 씻기도 귀찮아 쓰지도 않았고
위생상 믿지 못하여 잘사용하지도 않았는데
 
공기청정기 + 가습기 기능까지 가지게 된 것이 바로 위니아 에어워셔라고 할 수 있습니다.
특히 호흡기가 민간함 어린아이의 집이나,
만성 비염 환자의 집에서는 더더욱 빛을 발할텐데요
가을만 되면, 또 환절기만 되면 주루룩 흘러내리는 콧물을 멈출 수 있는
효과적인 아이템입니다.
 

 
이렇듯 가을철 알레르기성 비염을 예방하기 위해서는
무엇보다 기본적인 체력관리와 식습관 그리고 청결이 중요합니다.
아이가 집에 있는 가정은 아이를 위하여서라도 더욱 청결에 힘을쓰고요,
가급적이면 균형잡힌 식단과 청결한 환경과 규칙적인 운동을 하는 것이 완벽한 비염의 탈출법이겠죠?