쥐가 난다는것은 장단지쪽(종아리)부분에 근육통증으로 고통이 엄청납니다.

저는 이 방법을 몰랐을때 20초이상을 고통스럽게 참아야했습니다.

특히 자다가 쥐나면 엄청 짜증납니다. (뒹굴러다녔어요)

고통스럽게 참은후 고통에서 벗어나도 걸을때 후유증으로 조금씩 아픕니다.

저는 쥐가나는이유등 복잡한 과정을 설명하는게 아니라 간단히 쥐가 난 그 엄청난 고통

상태에서 벗어나는방법을 알려드리고자 합니다.

쥐가나면 당황하지말고 제빨리 다리를 모아서 펴고 앉습니다.

그다음에 윗 몸을 앞으로 궆힙니다. (학교에서 체력장할때 유연성테스트하는것처럼)

이러면 종아리와 허벅지가 땡겨오면서 몇초안에 고통에서 벗어날수있습니다.

그리고 걸어다닐때도 후유증없이 다닐수있습니다.