계속써서 미안하다 근데 꼭봣으면좋겟다

요즘 낚시글이 하도 많아가지고

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2~3주 실천하니까 진심 효과잇음

실천하다가 하루쯤이야 이생각 제발 버리길 그러다 망함^^

자꾸 여드름 여드름 하지말고 정보를 알아보고 실천을하라고!!!

새벽까지 판질하지말고 좀 자고

수면이부족해서 신경계나 분비계가 불안정해지면 피지분비가 쩔어서 여드름이 더 악화된다.

피부 재생시간이 10시부터 2시까지니까 꼭 자라

그리고 기름기 많은 음식좀 그만쳐먹고!!

단기간에 많이먹어도 진심 여드름 많이생김

그때만 생각하면 개후회된다

튀긴음식,햄버거,피자,라면,인스턴트음식 같은거...

맨날 맛있다고 먹지말고 좀 자제부탁!! 야식도 되도록 먹지말고

스트레스 당빠 되도록 받으면안되고

여름엔 특히 땀 때문에 노폐물이 모공을 막는데,

꼭 수시로 씻어주고 정안되면 닦아주기라도 하고

그리고 이마에 여드름테러 되기싫으면 집에있을때 무조건 앞머리 까고댕겨라

여드름 절대 손대지 좀 말고

더러운손에 묻은세균에 감염되면 영구적 흉터됨

세안법 

일단 폼클렌징 선택이 졸라 중요한거같다 (거의90%이상차지)

자기피부에 자극적이면 역효과나는듯

씻어도 여드름 잘 안낫엇는데 어떤 제품으로 바꾼후부터 효과짱이더라..

자기한테 맞는 제품 찾는게 중요한듯

아 또 수건으로 닦지마라 수분날라간다

일주일에 한두번씩은 각질제거 꼭해주고!!

일주일에 두번씩 팩해주는것도 좋음( 단 자주하면안됨)

아침엔 세게 문지르지말고 가볍게하고..

밤엔 계속 실내기도 하고 먼지 많이 없고 잘때 나온피지는 땀과 유분만으로 되가 그냥 물로도 잘 씻긴다

저녁세안은 화장과 노폐물같은 이물질을 없애야되서 존1나 신경써야된다

근데 너무 뻑뻑 문지르지마 더 악화되

너무 자주씻어도 건조해지기때문에 안좋고

화장없애는법은 내가 여자가 아니라서 잘모르니까 알아서 찾어바바

마지막으로 다 아는거다 이딴말 지껄이지마라ㅡㅡ

백날 쳐알면뭐해 실천을해야 뭐가 되지

진짜 암울하면 비싼돈주고 피부과 가야지 뭐...