<<피부에 좋은 음식 & 피부가 좋아지는 음식 part 2>>

이번 게시물에서 알아볼 것은 바로 피부에 좋은 음식 & 피부가 좋아지는 음식 파트 2입니다.

푸석한 피부, 탄 피부, 여드름 피부에 좋은 음식들을 알아 지금 부터 알아볼까요?

> 푸석한 피부에 좋은 음식

1. 호두

호두는 지방산이 풍부하게 함유되어 잇어서 피부에 윤기와

탄력을 줍니다^^

2. 들깨

리놀산과 비타민 E를 다량 함유 하고 있어서 거친 피부에 좋은

영향을 준답니다.

3. 올리브

올리브 오일은 피부 보습에 엄청난 효과를 가지고 있습니다.

> 탄 피부에 좋은 음식

1. 알로에

알로에의 찬 성분이 자외선을 차단하며 피부 미백에

도움이 된답니다.

2. 키위 등

비타민 C과 많이 함유된 과일들은 햇볕에 그을린 피부를 맑게

해준답니다.

3. 파인애플

비타민 C와 구연산이 있어서 자외선으로부터 진행된 색소 침착을

호전시켜준답니다.

> 여드름 피부에 좋은 음식

1. 도라지

도라지는 혈액속에 노폐물을 몸 밖으로 배출하여 주기

때문에 염증이 잘생기는 사람에게 도움이 됩니다.

2. 양배추

양배추는 유황성분을 함유하고 있기때문에 염증을

완화시키는 작용을 합니다.

이로써 파트 2까지 다 알아 보았습니다아!

피부에 맞는 음식을 잘 골라 먹는다면, 피부가 상하기 전에 예방도 될수 있고,

피부가 상하셨다면, 피부를 관리해서 다시 좋게 만들때에 많은 도움이

될 것같습니다^^

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