나요..다이어트안해본거 아님
저번에 10kg정도 감량했었는데
168cm에 58kg정도니까 그냥 무난해쯤..
근데 말랐다는소리도좀듣고..ㅜㅜ작년 3월쯤부터 복싱한달하고 헬스로유지하다가
겨울쯤부터 그냥살개찜 ㅋㅋ 그냥 운동도안하니까 막찜.. 먹는건 진짜 주위친구들이 다놀랄만큼
너무폭식해서.. ㅜㅜ 뷔페가면 80kg넘어보이는 엄청뚱뚱한 내 친구보다 내가 더먹었음 ㅋㅋ
한끼에 그냥 라면두개에 김밥두개는 기본이었음 ㅜ.ㅜ 식성이 이래서 고치기가힘들었음
오죽하면 넌먹는거에비해 살이안찐다는 말도들음 ㅜㅜ
68kg까지 다시 찜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다시빼려고.. 좀 먹는거자제했더니 65kg됐는데 ㅎㅎㅎㅎ..
몇일 저녁굶었더니 64kg됨..
나지금 저녁굶고 아침에 1시간반정도 유산소+근력운동 하려함..
난 요요가 싫음. 꺼져 요요꺼져꺼져꺼져짜져 ㅜㅜ
그런데 이렇게하면.. 나 요요오게되있음?
나 요요무조건임? 
이런말하는게뭔게웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅎㅎ...사실..아무리다요트해도 먹으면 찌는거 다알면섴ㅋㅋㅋ
내친구들은 '너그러다 폭식함ㅋ 너 저녁은좀먹어라 너몸상해 너요요온다' 이러는데
저번에 운동으로빼니까 폭식해서 찐 살 좀 안먹으면 다시 빠지더만..
아니 다이어트 많이해보고.. 아뉘 맘 제대로안먹으면 그냥 계속 실패해서
이번에 정말 헬스다시끊으려고했는데..
평일오후에 내가 아르바이트를 하게됌.. 도서관알바라 그냥 앉아서 하거나 별로 일이없음
주말에도 함 편의점 하게됐음 생계를위햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나는 알바를 안할수가 음슴 ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ..
그래서 나에게 주어진 시간이라고는..
학교가기전 오전이랑 주말에 알바가기 전 오전임
그래서 시간이 없는 나는 아침에 헬스가기로 결정함!
근데정말 맘먹구 헬스하는데 몸이다아프다.................ㅜㅜ 쑤심..
아침겸점심으로 대충 흑미밥 1/3에 김치랑 깻잎이랑 먹거나 ㅎㅎㅎ 샐러드에 연두부 먹구
저녁은 굶거나 옥수수수염차마시거나 녹차마심
그리고 집가서 잠 잘안오지만 자려고 노력함.. 12시쯤?
그리고 아침에 6시쯤 헬스가서 런닝머신40~45분정도 뛰고
(공복에 런닝머신하면 지방부터 탄다던데..그래서 효과더좋다던뎅 ㅜ.ㅜ)
근력운동하러 그냥 .. 편하게 ㅋㅋㅋ 기구마다 15회 3세트를 해주고 ㅎㅎㅎ
아령 1kg짜리 두개 들어서 팔 운동해줌으로써 팔뚝 살 빼려고함ㅋㅋㅋㅋ
그리구 씻고 걍 학교와서 생활하능데 ㅇㅇ.. 몸이.. ㅇㅇ.....베김..게다가 아풔.. 힘이없어
난상관없긴한데.. 배불러서 띵띵하게 뚱뚱하게 다니는것보다 이렇게 배고프고 아프고 힘이없이
돌아다니는게 훨 좋긴한데..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이틀밖에안됐긴한데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
걱정됨..ㅜ ㅜ 나 탈모끼도 저번에 다이어트하면서 좀 있었곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ핳..
근데 이런식으로 아침겸점심 대충 뭐 두부나 닭가슴살 간간히 먹고 ㅎㅎㅎ 저녁 녹차나 안먹고
아침에 인나서 헬스가서 열심히 운동하고 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
이렇게 중요한건 아직 이틀밖에안됐지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한달 해보려고 맘잡고 끈기있게 버팉려하는뎅
ㅋㅋㅋㅋ이따구로 잘 안먹으면서 살빼면서 걱정하는게 웃길수도 있음.
하지만...............나두알아 몸에안좋은거 안단말야 ㅜㅜ근데 빼야함.. 지금 통통족임 ㅜㅠ
앞머리도 기르고있는데..잘 안길러져서 더짜증남 ㅜㅜ 지금 못생김의 최고조에 도달하려고함..
앞머리기를때 겁나 못생겨보임 ㅋㅋ..뭐얼굴이쁘면 다이쁘겠지만헤헤헿ㅋㅋㅋㅋ 난그냥제외ㅋㅋ
내로망인 머리길고 말라서 이쁜 청순한 여자가 되고싶음 ㅇㅇ
핳.. 나잘하고있는거임? 정말 이틀밖에안돼서 뭐 할말없는거 알지만 그래도 ㅠㅜㅠㅠㅠ
한달이상해볼건뒝...........나 막 런닝머신하면서 조금 어지럽기도 하던뒈..ㅎㅎ..
그냥 몸이좀 걱정은돼니까..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
그냥 다이어트 하시는분들 제게 좋은 조언을 해주셨으면 좋겠어엽..
그냥 무작정 굶고 다이어트하면 뭐 근육손실로인해 기초대사량이 어쩌구저쩌구하는뒈..
굶는데다가 운동까지하면 근육 손실안돼는거 아님?ㅜㅜ? 닭가슴살 먹어줘야 손실이안돼나?ㅜㅜ
하긴 굶고 운동하면 쓰러지려낰ㅋㅋㅋ..
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ..
