하체비만이 심각해요ㅜㅜ

도와주세요 언니들!

상체는 말랐음. 앉아있으면 사람들이 실제 몸무게보다 10키로 넘게 가볍게 봐요.

근데 하체가 시망 ㅜㅜ 무슨 허리 둘레랑 엉덩이 둘레랑 10인치 넘게 차이가 나요ㅜㅜ

허벅지는 물살 쩔고 종아리는 알타리예요ㅜㅜ

작년엔 철판깔고 그냥 핫팬츠 입고 다녔는데

이젠 맞는 바지가 없어서 운동을 해야 되는 데 효과 좋은 운동법 좀 알려주세요ㅜㅜ