올 여름 저도 비키니 입습니다~!!!!!!!!!!!

 

고등학교 3학년 졸업여행

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그리고 지금 나의 모습~!!

 

 

 

쨔~~ 잔~!! ^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2012. 05

지금도 아직 바뀌는 중이예요 ^^

 꽃다운 20살 입니다~

 

지금도 변화하고 있고 앞으로도

변화하려고 노력중인 꽃다운 저 입니다~!!

 

 

 

늘 어렸을때 부터 비만이었던 저는 비만에서 벗어날 생각만. . 

그저 생각만 할수밖에 없었어요.

움직이는건 귀찮고 운동도 싫었거든요~

긍정적인 생각을 갖고 지냈지만 연애한번 못한

저한테는.. 성격좋다, 귀엽다는 이런얘기가

들을수 있는 얘기들이 다 였어요~

여자라면 한번쯤 생각을 했을거예요~

자신감 있는 청바지에 흰티 한장!!

비키니 입고 멋진 남자들과 물놀이를 하는 그런 모습. . ^^

 

그래서  조금씩 날씬해지고 예뻐지고 싶은 생각에

인터넷으로 무작정 찾아보고 따라해봤어요~

부위별 운동, 운동카페를 찾아다니면서 집에서 할수있는 운동들을

했습니다.

계단오르기, 등산하기, 공원걷기, 간식 줄이기, 밥 량 줄이기. . 등 

할수있는것부터 해왔어요~

그러면서 몸이 조금씩 가벼워 졌었고, 자신감이 생기더라구요~

 

다이어트란 다이어트는 다양하게 해왔지만 늘 의지가 부족하고 나약하던 저에게는 늘 실패를 했었어요~

 조금씩 독하게 마음을 다잡고. .

운동 중간중간 쉬는시간을 충분히 가졌고 반복적으로 운동횟수를 채우며 운동을 하니 점점 체력이 좋아지는게 느껴졌습니다.

 그때부터는 쉬는시간도 타이트하게 좁혀갔고 횟수보다는 운동 자세와 하고있는 운동의 자극에 집중하려고 노력하였습니다.

운동을 단순히 다이어트 목적으로만 생각하지 않았고 운동을 하며 조금씩 중량을 늘리고 횟수를 늘리고 그 자극을 찾는데서 희열을 느끼니 운동하는 것 자체가 저에겐 매우 즐거워졌고 운동하고 있을때만큼은 내가 살아있다는게 느껴졌습니다^^

No pain, NO gain!!

운동을 할 당시는 무척 힘들지만 하고나서의 해냈다는 뿌듯함은 이루 말할 수 없죠..♡

 

 처음 운동을 하시는 분이시라면 주변에서 누군가

나를 컨트롤 해 줄 사람이 필요하다고 생각합니다.

다이어터들은 처음에 다이어트에 대한 의욕과 열정이 넘치지만

그 불은 단기간에 식기 쉽습니다.
운동을 하루하루 미루고 음식도 조금만 더..조금만 더..하면서 먹다가

한사발을 먹게되고 다이어트는 그렇게 끝이 납니다.

이런 실수를 옆에서 바로잡아 줄 수 있고 잘못을 했을 땐 채찍질 해 줄 수 있는 사람이 필요하다고 생각합니다.

 저는 태어났을 때 부터 비만이었기 때문에 다이어트 시도를 수 없이 해보았지만 잘못된 방법과 의욕상실로 항상 실패했습니다.

지금도 많은 분들이 잘못된 방법으로 많이 다이어트를 하시는데 다이어트도 건강을 해치지 않는 범위에서 올바를 지식으로 운동과
식이를 조절 하셔서 이번 해에는 꼭 다이어트 성공 하시길 바랍니다!
모든 다이어터분들 화이팅입니다!! 빠샤~!!

 

 

 

악플은 정중히 사양합니다 ^^*

 

올여름 모두 다이어트 성공하세요~!!