무리한다, 요요온다 이런거 감안하고 정말 급하게하는거라서ㅜ그거ㅜ염두해주시고 저좀도와주세요! 
제가 한 삼일저녁굶으면 삼키로빠지구 이렇게 고무줄형몸무게거든요
그래서 이번에 7월 12일부터 7월27일까지 약2주동안10kg 을 빼고자해요 (+,-1kg..?)
계획은 아침 47콘푸레이크          점심  방울토마토 혹은 과일 채소류 +밥 2숟가락                  (학생이라서 에너지원공급차ㅋㅋ)           저녁 x
물 큰생수병이 1.몇L 던데 그거 1통에서 한통반 정도 먹을 생각이구요!
중요한 운동은 7월 12~7월20까지는 정상까지 한시간 반정도 걸리는 동네산 등반 (왕복2,3 번.. 3번 할거에요)
그리고 밤에 공원가서 1시간 걷고                 줄넘기 1000개 하려구해요 (하루에)
 7월21일부터 27일까지는식단은 동일!  운동이 등산이 빠지고 밤에 공원가서 1시간 걷고 줄넘기를 3000개 (차차 5000개도전)
할려구 해요 물론 운동후에는 요가나 스트뤠칭
어때요? 이렇게하면약 이주동안 살이빠질까요?
ㅜㅜ도와주세요!!