한방다이어트는 한의학적인 방법으로 각 개인의 체질과 몸상태

그리고 비만의 원인을 분석하고 근본적인 원인을 찾아 내 체질을

개선시키것에서 시작 됩니다.

비슷한 비만 환자라도 각자 체질과 환경에 따라 다른 치료법을 진행하는데요..

뜸요법, 부항요법, 행동수정요법, 지방분해침, 체침요법,

생활방식 개선등의 방법이 있습니다.

나에게 맞는 맞춤형 건강 한방다이어트!!!

건강하게 올 여름 S라인 도전해 보시는건 어떠세요~^^

● [정지행 칼럼] 패션 다이어트

패션 다이어트

목욕탕에서 본 그녀는 숨은 살이 많았습니다. 날씬한 몸매도 아닌데 사람들은 그녀가 날씬하다고들 합니다. 순전히 패션감각과 세심한 코디 덕분입니다. 고로 그녀는 패션 다이어트 감각이 보통의 수준을 넘어 전문가 기질이 보이는 것입니다.

옷을 어떻게 입느냐에 따라 뚱뚱한 사람도 날씬해 보일 수 있습니다. 아주 심각한 상태만 아니라면 체형에 맞게 옷을 잘 입는 것만으로 5킬로그램 정도는 충분히 날씬해 보일 수 있습니다.

패션 다이어트에 중요한 다섯 가지를 말씀드리도록 하겠습니다.

첫째, 패션 노트를 만들어라

절대로 하지 말아야 할 것들의 목록을 만드십시오. 가령 얼굴이 통통하고 목이 약간 짧은 분들은 스카프를 하지 말아야 합니다. 스카프는 대부분 화려한 색이나 문양이 있어서 목이 더 짧아 보이고 얼굴이 더 커 보입니다. 패션 노트는 자기가 좋아하는 스타일이 아니라 자기 체형에 어울리는 스타일을 찾는데 도움을 줄 것입니다.

둘째, 헐렁한 박스형 스타일을 피하라

편한 스타일로 옷을 입는 것이야 말로 다이어트의 적입니다! 셔츠하나를 입어도 몸에 꼭 맞는 것을 입는 것이 좋습니다. 그래야 긴장감을 잃지 않을 뿐 아니라 눈에 띄지 않는 어깨, 등, 겨드랑이 밑, 팔뚝의 살을 체크할 수 있습니다.

셋째, 스커트 길이를 잘 맞추어라

자신의 다리가 가장 예쁘고 날씬해 보이는 길이가 있을 것입니다. 하지만 위에 어떤 옷을 입느냐에 따라 길이를 달리해야 하므로, 그날의 코디에 따라서 상의부터 입고 스타킹까지 신은 뒤 스카프나 랩스커트를 둘러서 가장 적당한 길이를 찾아내야 합니다.

넷째, 소품(핸드백, 브로치, 책 등)으로 시선을 주목시켜라

세계적으로 유명한 성악가 루치아노 파바로티는 늘 한 쪽 손에 화려한 손수건이나 스카프를 들고 다닙니다. 사람들의 시선을 그 소품으로 향하게 하기 위해서입니다. 이 방법은 실제로 그의 거대한 몸을 커버하는 데 많은 도움이 됩니다. 맘에는 드는데 뚱뚱해 보일까봐 못 입는 옷이 있다면 소품을 이용해 시선을 분산시키십시오. 가령, 밝은 색 주름 스커트를 입고 상대적으로 어두운 앙증맞은 핸드백을 들면 스커트로 갈 시선이 핸드백으로 향하게 됩니다.

다섯째, 정장을 입어라

직장에 다니는 분들이라면 정장이 어색하거나 불편하지 않을 것입니다. 하지만 집에서 편한 옷만 입던 분들은 정장을 하면 왠지 어색하고 옷에 갇힌 것처럼 불편하다고 느낄지도 모르겠습니다. 정장은 대부분 몸에 꼭 맞게 입는 스타일이 많아서 정장을 많이 입는 사람들은 보통 자세가 곧고 정돈되어 있으며 스타일이 좋아 날씬해 보입니다. 패션으로 다이어트를 하려면 우선 정장 다이어트에 돌입해보는 것도 좋습니다. 최소 일주일에 한 번씩은 정장 입는 날을 정해서 차차 자주 입어가는 것이 좋습니다.

마르지 않았지만 패션 감각과 자신의 몸매의 장점과 단점을 완전히 파악하고 있다면 결코 패션 다이어트가 어려운 것이 아닙니다. 반대로 패션 감각이 떨어지고 자신의 몸매와 장점과 단점을 잘 파악하고 있지 못하다면 옷을 입고 나가면 자신의 실제 몸매보다 더 뚱뚱해 보일 수 있다는 것입니다. 센스를 키워 5킬로그램 정도는 덜 나가게 보이는 것이 힘 안들이고 다이어트 하는 방법이 아닐까요?

[한의학박사 정지행 칼럼]

http://www.handiet.co.kr/hd_news4.htm?action=view&seq=181&tag=2&page=22&searchFlg=&searchWord=