아이들 키크게 하기 위해서 부단히 노력합니다. 

방학이라고 성장클리닉도 가고, 

시중에 판매하는 약도 먹이고 

그런데도 키가 제대로 크지 않고 있다는 불안한 생각은 여전합니다. 

왜? 노력하는 것 만큼 키가 크지 않을까요?

그건봐로 키크고 싶은 본인과 그 가족들 때문에 키가 원하는 만큼 크지 않습니다. 

 

키가 크고 싶다는 이유로 한창 광고를 하는 성장보조식품을 구매합니다. 

이 성장 보조식품은 먹기만 하면 무조건 키가 쑥쑥 자라게 한다는 

대단한 능력을 발휘하는 것 처럼 느껴져서 구매를 합니다. 

왜? 키가 큰다고 그것도 쑥쑥 자란다고 광고에 표현되어 있으니까요.

우리의 바램을 그대로 담아서 광고를 하다보니 

신뢰도는 급 상승합니다. 

결국 돈을 지불하여 구매를 하고 

먹게 됩니다. 

마음 한편으로는 편안합니다. 

이것만 먹으면 광고처럼 나도 키가 쑥숙 자라서 

멋진 인생을 살 수 있을 테니까요. 

시간이 하루, 이틀,.........한달이 지나도 좀처럼 키가 큰것을 느끼지 못합니다. 

앞으로 2개월을 더 먹어야하는데 

과연 나는 키가 클까? 의구심이 듭니다. 

점점 내가 구매한 그 제품에 대해서 의심이가고 

왜 이걸 구매했지, 다른 제품을 구매할 걸...

그러면서 다른 방법을 찾는 자신. 

 

맞습니다. 성장보조식품은 약이 아닙니다.

그런데 무슨 명약 성분이 무조건 키를 키울 것 같이 

마치 마법의 약으로 보이지만 

실제로는 그저 보조식품입니다. 

키가 큰다는 것은 무엇 하나에 의지해서 

키가 크는 경우는 없습니다. 

만약 그것만 먹거나, 그것만 이용해서 키가 큰다면 

그 회사는 글로벌 기업으로 순위가 상위에 링크되어 

대박기업으로 전세계사람이 모두 알게 될 것입니다. 

옆집 아이는 별다른 약이나 성장보조식품을 먹지 않아도 

키가 쑥쑥 자랍니다. 

학교에 가면 웬지 우리아기가 외소하게만 느껴집니다. 

아이들이 자꾸만 키가 작다는 것에 스트레스를 보입니다. 

어떻게 할까요?

왜? 키가 크지 않을까요?

일단 지금부터는 키크는데 스트레스를 받지 마세요. 

그것이 시작입니다. 

키크는데 있어서 스트레스는 최대의 적입니다. 

나는 키가 클수 있다, 

우리 아이들은 키가 000 정도까지 키가 큰다 라는 믿음이 중요합니다. 

마음이 편안해져야 각종 유해광고에서 벗어날 수 있고, 

꾸준히 키크는 방법에 대해서 실천을 할 수 있습니다. 

제일 먼저 해야할 것은  적당한 운동입니다. 

운동도 꾸준히 지속적으로 하는게 좋습니다. 

물론 무리하게 반작하는 운동은 역효과가 나기 때문에 

적당한 운동이 좋습니다. 

성장판은 장골. 

즉 긴 뼈에 성장판이 붙어 있습니다. 

물론 잔뼈에도 붙어있지만 

결정적으로 키가 크기 위해서는 긴 뼈가 자라는게 중요합니다. 

긴 뼈의 대표적인 것이 다리입니다. 

자리를 쭉쭉 펼 수 있는 운동. 

점프도 쭉쭉 펼수 있고, 줄넘기도 쭉쭉 펼 수 있습니다. 

점프나 줄넘기가 조금 지겹다면 

수영, 농구도 괜찮고, 배구도 놓고, 축구도 괜찮겠네요. 

열심히 달리고, 점프하고 그런 운동을 시키는 것이 좋습니다. 

그것도 꾸준히 1년이상 시키면 더더욱이 좋습니다.

 

키크는것은 단기간 한다고 효과가 있는 것은 아닙니다. 

키가 클 수 있는 시기 즉 성장판이 닫히는 그 시기 까지 꾸준하게 하는 것입니다. 

혹 공부를 해야하는데 

그런데 아이들이 1~2시간 운동하는 시간이 아깝나요?

운동은 아이들을 건강하게 하고, 비만을 예방하며, 키도 크게 해줍니다. 

한마디로 3가지를 모두 충족해주는 좋은 것입니다. 

하루에 1~2시간쯤 공부를 하지 않는다고 

큰 문제가 생기지 않습니다. 

다음은 식단 입니다. 

짜게 먹거나 달게 먹거나, 기름에 튀긴 음식, 그리고 인스턴트 음식 등등..

우리는 무엇이 아이에게 좋지 않고, 무엇이 아이에게 좋은지 알고 있습니다. 

특히 야식의 경우 별로 아이들에게 좋지 못합니다. 

건전한 식탁으로 아이의 영양분을 공급해주고, 

식습관을 잡아주는게 좋습니다. 

비만은 키 성장의 최대 적입니다. 

비만이면 성장호르몬의 활성화가 제대로 이루어지지 않아서 오히려 역효과 입니다. 

 

그래도 불안하신가요?

그럴 필요는 없습니다. 좋은 먹거리는 우리아이를 건강하게 합니다. 

단백질, 비타민D, 칼슘, 요오드, 비타민K 등 

우리아이 성장에 꼭 필요한 영양소로 

우리 주변의 음식으로 모두 섭취가 가능합니다. 

우유, 두부, 달걀, 멸치, 정어리, 쇠고기, 닭고기, 오리고기, 돼지고기, 버섯, 시금치, 당근, 미역, 귤, 토마토 등등..

너무나 많습니다. 이런 음식을 골고루 먹인다면 크게 걱정할 필요없습니다. 

혹시나 그래도 자신이 없으시다면 

그때는 백질려가 좋습니다. 

백질려는 성장호르몬 생성을 촉진시키과 활성화를 시켜주는 

키성장에 직접적인 영향을 주는 것입니다. 

이러저러한 키성장약보다는 오히려 백질려같은 것을 먹이는것이 더 도움이 될 것입니다.

라디오 동의보감에도 키성장에 좋다고 소개되었으니까요. 안심하고 먹어도 됩니다. 

키크는데는 기간이 정해져 있습니다.

우리의 키는 성장판이 닫히면 성장이 멈추게 됩니다. 

즉 키크는데는 시간적인 제약이 있습니다. 

그러다보니 꾸준히 생각하고, 실천하는 것이 필요합니다. 

그 시기가 지나면 키가 크고 싶어도 크지 못하기 때문입니다. 

좀더 키가 크고 싶다는 생각, 

그 생각의 간절함과 꾸준한 노력이 필요합니다. 

방학때만 되면 성장클리닉에 사람들이 많이 몰리게 됩니다.

한약이라도 먹이는 분들도 많습니다. 

약만 먹어서는 무조건 큰다는 믿음은 버리셔야야 합니다.

꾸준하게 노력하고 실천하는게 필요합니다. 

어린나이부터 관심을 갖고 

장기적인 관점으로 느긋하게 하나하나 실천해나가는게 중요합니다. 

또한 아이가 잠잘때는 스트레스를 주지 말고 

편안하고 깊은 잠을 자게 해주셔야 합니다. 

우리의 조급한 마음과 

잘못된 믿음

그리고 빨리 식어버리는 관심이 

아이의 키가 크는데 방해를 하는 가장 큰 요인입니다.