피부 트러블, 운동해도 안빠지는 살, 이유없이 컨디션이 좋지 않을 때!
이럴 때 바로 디톡스가 필요하다. 디톡스 주스 만드는 법.

레몬 디톡스

마트에 레몬이 품절 될 정도로 장안에 화제였던 그 주스. 레몬디톡스는 말 안해도 잘 알거라 믿는다.

레몬 디톡스 레시피
 
레몬즙을 3개와 메이플 시럽을 1:1로 섞고 여기에 고춧가루를 1티스푼 넣은 뒤 생수 2리터에
희석한다. 하루 분량이 이정도. 다른 음식은 일절 먹지않고 본인의 몸 상태에 따라
이 주스만 일주일에서 열흘 정도 마신다.

효과 
 
간과 장의 해독. 혈관 내 노폐물 배출, 변비, 만성 피로에 도움이 된다.
 원 푸드 다이어트이므로 장기간 복용하는 것은 좋지 않으며 다소 요요 현상이 오기도 한다

 
푸룬 농축 주스

식이섬유, 각종 비타민, 미네랄이 풍부한 푸룬은 배변 작용을 원활하게 해주고,
체내 노폐물 제거, 등 다양한 효능이 있다.

푸룬 농축 주스 레시피 
 
푸룬 미액(30포)를 1일 1회 1포를 그대로 먹거나 기호에 따라 물, 우유, 요구르트에 타면 끝.
 

효과 
 
장내 노폐물은 비만의 가장 큰 원인. 변비가 심하거나 장 기능이 약해져 있으면 비만은 물론
아토피, 건선 같은 염증, 면역 질환이 같이 오기도 한다. 이때 푸룬이 변비를 개선하는 동시에
피부와 면역 기능을 높여준다.
 
타하니안 노니 주스

미란다 커 주스로 유명한 타하니안 노니 디톡스 주스. ‘기적의 열매’로 불리는 노니는
하와이 원주민들이 질병 치료를 위해 애용해온 약용 열매.

타하니안 노니 디톡스 레시피
 
타하니안 노니 바이오액티브 베버리지(1L)를 충분히 흔들어 하루 1회 혹은 2회씩 마신다.

효과
 
노니, 블루베리는 몸의 피로를 해소해주고 당뇨, 고지혈증, 고혈압을 완화하는 데 도움이 된다.

 
채소 해독 주스

연예인 다이어트 방법 중 2번 째로 유명한 해독쥬스. 채소를 익히고 갈아서 섭취하면 체내
영양소 흡수율이 높아지고 몸 속에 나쁜 성분을 빼내준다고 알려진 해독쥬스 레시피 알아보자.
해독쥬스가 얼마나 효과가 있는지 알고 싶다고? 미국 암 전문 센터에서는 환자들이 이 주스를
하루 15잔씩 마신다고.하니 맛없어도 먹어보자

채소 해독주스 레시피
 
양배추, 브로콜리, 당근, 토마토를 비슷한 비율로 끓는 물에 넣고 10분 정도 익힌 뒤,
익힌 채소와 사과, 바나나 등의 과일을 1:1로 믹서에 넣어 간다. 우유나 요구르트와 함께 갈아
마시거나 소금이나 식초로 살짝 간을 해서 식사 30분 전에 1~2잔씩 마신다.

효과
 
다이어트, 당뇨, 고혈압, 심장병, 면역 질환에 좋다. 이 주스는 장기간 복용하면 몸의 컨디션과
만성 피로, 감정 기복, 불면증 해소에 좋다.

 
[출처] 지영닷컴 - http://geeyoung.com/bbs/board.php?bo_table=m2&wr_id=111