유산균 음료 광고에서 많이 들어본 이름 헬리코박터균!

위에서 사는 나선형 모양의 균으로

우리나라 성인의 70%가 요 헬리코박터균에 감염돼 있다고 하네요.

 

헬리코박터균은 증상 없이 대부분 무증상으로 감염이 지속돼다가,

일부 사람은 이 균으로 인해 소화불량, 급성 위염,

위궤양, 위림프종, 심각하면 위암까지 걸릴 수 있다고 합니다!

 

 

 

 

이 균이 있다고 해서 무조건 위 관련 질병에 걸리는 건 아니지만

위 관련 질병에 걸린 사람들 대부분이 이 균을 보유하고 있단 걸 봐선

그냥 무시할 수만은 없는 균인 듯합니다--;’

 

지금 여러분의 위 속에서도 나날이

대대손손(?) 증식하고 있을지 모를 헬리코박터균!!

요 기분 나쁜 균들을 깨끗이 살균할 수 있는 음식들을 소개합니다~!

 

 

 

양파 & 마늘

 

 

 

 

 

항암 효과가 좋기로 소문난 두 음식 양파와 마늘!!

이 두 음식물 안에는 알리신이란 항균 작용이 매우 강한 성분이 있어

헬리코박터균과 박테리아, 곰팡이의 증식을 억제해 준다고 해요.

 

미역

 

 

 

 

미역의 섬유질 또한 발암물질을 제거하는데 큰 효과가 있다고 해요^^

미역의 끈끈한 섬유질이 위와 장에 헬리코박터균이 부착되는 걸

막아준다는 연구 결과가 나오기도 했답니다~

 

또한 미역에 들어 있는 베타카로틴이란 성분은

우리 몸에 쓰고 남은 산소 찌꺼기인 활성산소를 제거해

세포 손상을 막아주고 노화를 늦추기도 한단 사실~(놀랍죠^^)

 

매실 액기스

 

 

 

 

매실 액기스도 위와 내장의 살균 효과에 굿굿!!

깨끗하고 튼튼한 위장을 위해 식전 30분에

반티스푼씩 타서 드시면 매우 효과가 좋다고 하네요~

 

 

 

마누카꿀

 

 

 

마누카꿀이라고 뉴질랜드에서 생산되는 꿀인데요,

다른 일반 꿀에는 있지 않은 특수한 성분이 위와 장에 좋다고 해요.

또 UMF라는 살균 성분이 있어 헬리코박터균과 포도상구균 및

여러 염증에도 효과가 좋다고 합니다~

 

 

 

콩류

 

 

 

 

 

콩도 항암효과가 좋은 음식으로 알려져 있죠?

콩에는 이소플라본 성분이라는 것이 있는데,

요게 암덩어리가 커지는 것을 막아줄 뿐만 아니라

암세포가 스스로 죽게 만들기도 한대요~

 

더불어 위암의 원인이기도 한

 헬리코박터균 억제에도 도움이 된다고 해요.

 

 

 

김치

 

 

 

 

 

한국인의 대표 발효 건강 음식 김치도

 헬리코박터균 억제 효과에 좋아요!

 

하지만 김치는 다소 맵고 짠 음식이라

천연 비타민과 몸에 좋은 김치 유산균을 위해선

발효와 보관이 무엇보다 중요하죠!

 

 

요즘은 대부분 김치 냉장고에 김치를 보관하는 추세인데요,

시중 김치 냉장고 중에선 김치 유산균를 더 많이 만들어 내고,

헬리코박터균 억제 효과를 높이기 위한 발효 기능이 강화된 제품이 있어,

 위장에 좋은 음식으로 김치를 먹기에 더 좋아졌답니다~^^

 

 

 

 

이 죽을 놈의 헬리코박터균!

위에 좋은 건강 음식으로 나쁜 균 싹~몰아 내시고,

 튼튼하고 깨끗한 위! 늘 편안한 속 되시길 바래용~^^*