반말할게 편하게 17남 다이어트 전 177/90 후 182/66 이다. 많이 뻇네 ㅋㅋㅋ
미안한데 쉽게 뺴는 법 없다. 쉽게 뺴면 너나 나나 다 뻇지 난 진짜 3달동안 이 악물고 뺏다. 
그냥 아 다이어트 해야지 쉽게 뺴는법 없나 이런 생각 하질마라 진짜 할꺼면 독하게 마음먹고 해라
3달정도 아침은 왕 점심은 평민 저녁은 그지 처럼 먹어라 간식 면 살찌는건 다안된다. 배고프면 과일이나
곤약 먹어. 운동은 하루에 1시간 30분 꾸준히 하고 운동 뭐해야 되냐고 묻는데 ㅋㅋㅋㅋ 다 알지 않나? 1시간 
30분을 걷던가 뛰던가 하면 된다 아님 줄넘기를 하던가 땀 미친듯이 날테니까 .
진짜 세상에 쉬운거 하나없다. 저렇게만 해라 쫙 빠진다. 
3달뒤에 거울을 보는데 그렇게 뿌듯할수가 없다 . 다들 성공하길 빈다. 물만 마셔도 찐다는 분들 저도 그랬
는데 체질이 바껴서 먹어도 안쪄요. 그거 핑계에요 물만 마셔도 찌시면 마시지 마세요 그정도로 독하게
마음먹으세요. 참고로 난 복싱햇다. 복싱 추천이다. 죽는다 힘들어서 그만큼 시너지는 2배