춤추는 손가락의 노오븐 호두파이의 레시피를 먼저 올리는게 순서임  

레시피 과정샷을 정성들여 찍기엔 나에게 여유있게 베이킹 할 시간이 필요함으로

순서가 꼬였지만 일단 폰에 저장된 해독주스 편부터 먼저 가겠음

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벌써 지난 토요일이군!!! (독백)

씨푸드 부페 목동의 델x 마라를 방문했음

(이 자리를 빌어 늘 잘해주시는 델x마라 관계자 분들께 진심으로 감사드립니다)

 

일단 그곳의 인증샷 !!!!! (눈으로 먹으삼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

 

 

보기엔 2접시 뿐이지만 난 수없이 많이 먹었음

집에 왔는데 갑자기 살짝 걱정됨!!!!!!!

 

그래서 해독주스를 만들기 시작했음

 

춤추는 손가락이 해독주스와 친해진 이유는?

 

초예민 춤추는 손가락의 몸은 위와 장의 문제로 2달에 한 번 내과의 정기 체크업을 함

우연히 인터넷에서 암환자에게 전해졌다는 해독주스를 접하게 되어 재미삼아 만들어 먹어봤음

(이걸 만든 후 정기 체크업 하러 가던 기간이 좀 늘어났음)

 

 

집에서는 조미료 절대 없고, 무농약 유기농 채소들이 주로 반찬임

춤추는 손가락은!!!!!

늘 이런 것만 먹으면 질리고 또  을 엄청나게 좋아하고 씨푸드 부페 엄청나게 좋아함

그러고 걱정이 되면 바로 해독주스를 먹으면 됨

(마음의 위안이랄까??? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

 

자!!!!!서론이 길군 본론으로 들어가서

 

 

<원래 해독주스의 레시피>

양배추, 브로컬리, 당근, 사과, 바나나, 토마토에 비위상하면 요구르트까지!!!

 

처음엔 저렇게 넣어서 해먹다가 이왕 건강에 좋으라고 먹는 것!!!!!!!!!

갑자기 시장에서 사서 만드는 재료보다 우리집에 있는 자연 재료로 만들어 먹는게

더 좋다는 생각이 들어!!!!!!!! 만들어 봄

 

해독주스 응용편 첫 번째 레시피 되시겠음

일단 과정 풀샷부터 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

이날 있었던 재료들임

 

1) 농약 하나도 안쓰고 농사 지은 양배추,

    역시 집 앞 텃밭에서 자란 열무,

    시장에서 산 브로컬리와 당근, 쑥갓 최대한 잘게 잘게 썰고

    - 이걸 찬물로 씻음

 

 

2) 그런 다음 정수기에서 찬물을 그릇에 담고 아까 준비한 채소를 넣고 10분간 끓임

TIP) 5분 단위로 전체를 뒤적 뒤적 해주면 더 좋음

( 정수기에서 물을 받는 이유는 채소를 끓이고 난 후 저 물을 갈을 때 같이 넣고 사용하기 때문에

  수돗물보단 더 좋을 것 같아서 없으면 그냥 끓인 물,생수 뭐 이런 걸로 대체 가능함 ^^ )

채소를 넣고 10분간 끓이는 사이 정수기에서 얼음을 뺴서 식힐 때 필요한 준비를 함

(이때 얼음이 없으면 그냥 찬바람에 식히기- 갈을 때 기계가 안상하게 하기 위해서)

 

3) 일단 식히고 섹퀴섹퀴~~~ 룰루 하기 전

   과일을 찾아봤는데 포만감에 좋은 바나나와 사과가 없는거임 ㅠㅠ

   어쩔 수 없이 그냥 귤로 대체 그래서 색깔이 저 모양

 

해독주스 레시피 끝!!!!!!!!!

 

만드는데 생각보다 긴 시간이 안 걸림

짧은 시간 투자해서 건강해지면  

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여기까지만 쓰면 너무 짧잖아???

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해독주스 응용편 두 번째 레시피!!!!!!!

 

 

 어제 다른 방법으로 또 만들어 봄

 

쑥갓, 양배추, 브로컬리는 그대로인데

마침 당근이 없고 바나나도 없지만 영주에서 농사 지어 택배로 온 사과가 있음

그날 그날 있는 채소들을 사용하다보니 어쩌다 녹황색 비쥬얼!!!  

 

사과가 1,5 채소가 1의 비율로 갈았더니  

저렇게 이쁜 풀색깔이 나오는데 위에 맛보다 이게 훨씬 좋음

처음 먹는 사람들은 이 방법으로 먹어도 좋을 듯해서 추천해 봄

 

 

색깔 별로 본 인증샷

 

 

1) 채소와 바나나 토마토 넣고 요구르트까지 넣어서 만들어 먹었던 첫 번째 사진

2) 채소와 귤을 넣어 만들어 먹었던 두 번째 사진 

3) 녹황색 채소+사과로 만들어 먹었던 세 번째 사진

 

도전 하고 싶음???

그런데 비위가 약한 내가? 라는 생각이 듬???

 

비위 약한 내가 어찌 먹지? 라고 초창기에 고민 했는데  

노하우를 전수해 주겠어

 

처음에 적응이 안되면 야쿠르트를 넣고 최대한 곱게 갈고 (얼음을 넣어 시원하게 먹어도  )

조금 괜찮으면 야쿠르트 빼고 최대한 곱게 갈고

그 다음 괜찮으면 약간 걸쭉하게 갈고

비릴까봐 걱정들 하는데.... 해독주스 생각보다 먹을만 함

 

 

제일 중요한 이렇게 먹고 난 효과?

 

난 원래 변비가 없지만 변비에 일단 최고

 

몸의 노페물을 걸러주고 피가 맑게 하는건 당연한 결과고

아침 점심 저녁 식사를 기준으로

기상 후 물 한컵 공복에 먹고 30분 후에 밥먹고

점심 먹기 30분 전에 이거 한잔 점심 반공기만 먹고

저녁 먹기 30분 전에 이거 한잔 저녁 반의 반공기 먹으면

다이어트는 저절로 되고

몸이 가벼워지고 다음 날 일어나기가 편하고 속이 편함

 

그리고 제일 좋았던 것은 저런 식단으로 외부 음식 먹지 않고 2주를 하면

살도 빠지고 여자의 생명!! 피부가 진짜 꺠끗해지고 부드러워 짐 

 

 

2일 분량을 만들어 김치 냉장고에 넣어두고 먹으면 만들기도 먹기도 쉽고!!!!!!

하다보면 몸이 좋아지는 것이 자연스레 보여서 신나서 하게 됨

 

 

 

 

춤추는 손가락 이제 짜파구리구리 너구리 개리개리개리 먹으러 간다는게 함정 !!!!!!!

 

이해해줘 주말이잖아 ㅠㅠㅠ

내일도 해독주스 먹지 뭐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ