ㅜㅜ지금 식단 조절 중이라 삼시세끼 다 챙겨먹음

아침에 일어나서 허기 느끼기전에 사과1개 저지방우유반잔 혹은 한잔 마심

날이 너무 추워서 실외걷기를 못해서 운동은 아직 시작 못함(감기 진짜 잘 걸려서 함부로 못나다님;)

첫직장이라 첫월급 받자마자 헬스 끊으려고 대기타고 있는 중인데,

원래는 퇴근후 밤에 운동하려고했음

근데 공복운동이 효과도 좋다고 해서

헬스끊으면 아침마다 한시간씩만 빠르게 걷기를 하려고함

(퇴근후엔 근력이랑 섞어서 운동하려고함)

근데 공복이면 아침을 먹기 전에 운동하는거 아님?

근데 운동한 뒤에 뭐 먹으면 안먹는 거만도 못하다고 하지 않음?

이럴경우엔 아침은 언제 먹어야됨?ㅠㅠ

참고로 주로 아침을 아점에 가깝게 먹음.. 9~10시?ㅠㅠ

운동다니면 8시쯤엔 일어날 것 같긴한데;;