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글내려요
뭐좋은소리들으려고쓴건아니지만그래도도움이될까해서올렸던건데
얼굴보고대화하는거아니라고 비아냥거리고 막말하시는분들이몇있네요
그렇게저보다잘나시고살도더많이빠지셨다니 부럽긴한데요 그럼본인이글을쓰시던가 하지 남의 글에다 자랑하고 비아냥거리는건 무슨 예의없는짓인가요

육개월동안 십키로밖에안빠졌냐고하셨죠 일단 전 말씀드렸다시피 다이어트는 6키로정도빠졌을때그만뒀구요
요요오지않기위해서 다섯달동안 최소한의식단조절과 적당한운동을해가면서 유지하다보니 빠졌다고분명글에언급했습니다
고작십키로밖에안빠졌냐는식으로말씀하시니.. 157센치키에서 53키로였는데 10키로가아니면 한20키로는뺐어야하는건가요?

그리고상체비만ㅌㅋㅋ..남들보다덜먹고 더운동하고 자기관리해서 어떻게뺀 살인데 살빼고상체비만이란소리는처음들어봤네요 황당해서정말ㅋㅋㅋ;

그러는 본인들은 철저한자기관리로 남부럽지않은몸매를가지고계신가봅니다

제글을보시고용기나희망얻어가신분들께는정말감사하고다행이지만
아무리얼굴보고 얘기하는게아니라지만 왜이렇게마음에심술이가득하셔요들.. 글하나,말투하나가 사람인격을반영하는게맞는가봅니다.
물어볼게계시단분들께카톡아이디라도알려드리려고했는데 죄송하게됐습니다ㅠㅠ..다시한번말씀드리지만 다이어트의 핵심은 의지와끈기입니다! 쉬운운동,쉬운다이어트찾지마세요 다이어트는 쉽게하는게아닙니다.. 꾸준히 관리하시고 우직하게운동하셔서 다들 좋은결과있으시길바랍니다
추천수276
반대수33
베플리느|2013.02.05 17:02
사진은? ----------- 베플이네용ㅎ집짓고갑니다!

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베플조언|2013.02.05 10:53
운동 전에 탄수화물 섭취하면 지방이 빠지는데 도움을주고 운동 후에 단백질을 섭취하면 빠진 지방 자리를 근육으로 채우는데 도움이 됩니다.

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