안녕하세요 지금 한창 다이어트 중인 사람입니다.

거두절미 하고 제 식단이 올바른지 궁금해서 이렇게 글 남기네요~

아침 밥1/3(이건 원래 먹던양이라 포만감을 느껴요) 된장국 김치

점심 양배추100g 사과100g 삶은계란 흰자만 요거트1/2 바나나1/2 우유100ml

저녁 점심이랑 같음

이래서 총 하루 먹는게 밥100g 된장국 김치 사과200g 양배추 200g 요거트1개 우유200ml 바나나1개 해서 786칼로리 정도 되거든요..

운동은 아침 저녁으로 이소라다이어트1세트랑 줄넘기30분 스트레칭15분 합니다.

이대로 계속해도 괜찮은지요? 오히려 밥먹는것보다 저렇게 양배추랑 먹는게 더 배부르더라구요.
그래도 영양소가 부족할 수 있으니까 아침밥은 꼭 먹습니다! 괜찮은가요?