안녕하세요

전 30대 초반의 남자랍니다.

이제 슬슬 다이어트 하시는 분들이 더

많아지시겠죠??

저두 다이어트를 꾸준히 하구있답니다.

재수없다며 악플다는 분들두 있을거라구 짐작되지만

전 현재 165에 48(밥먹었을때) 46~47(공복시)인데요

완젼 말랐다 말씀하시겠지만 제가 키두 작구

병원서 X선 촬영시에 의사가 말하길

골격이 마니 얇다고 합니다.

그래서 생각보다 체중이 작게나가요.

원래60 키로 정도였는데 제가 수영을 좋아하는지라

현재 체중까지 줄였습니다.

운동을 할때 워낙 독하게 하는편이라 체중감량은 할수가 있는데

문제는 식사량 조절이 더 어렵다는 점이에요....ㅠㅠ

제가 하루에 먹는 칼로리는 대충 4천~5천 주말에는 6천....

정도에요....예를 들면 한끼에 혼자서 라면 4개 정도는 그냥 먹어요.

하루정도 굶어서 위를 좀 줄여보는것도 해보았으나

그래두 너무 많이 먹는다는게 문제네요....

솔직히 굶는건 자신이 있는데... 한번 음식을 먹기시작하면

정말 끝두 없이 먹어요....ㅠㅠ 어케해야 이걸 고칠수가 있을까요??

참 제가 현재 체중을 유지할려는 이유가 하체와 허리 때문이에요

지금 10키로 이상을 감량했는데 허리 사이즈(26)는 그대로두

하체만 쭉 빠졌어요...맞는 바지 찾는게 하늘의 별따기라서

지금 체중을 유지할려는 거랍니다.(허리와 허벅지 비율땜에 맞는 바지가 없어요)

악플은 달지 말아주세요....ㅠㅠ