봄봄봄봄~봄이 왔어요~
따뜻한 봄햇살에 학교, 사무실에 하루종일 앉아있다보면
몸도 나른하고 찌뿌둥해지는데요~
이럴 때면 상쾌함이 간절해지죠~
이럴 때 특효약은..
스트레칭~!
팔다리를 쭉쭉 늘려주고
웅크리고 있던 몸을 쫙쫙 펴주는 스트레칭은
혈액순환을 도와주고 잠을 깨는데도 특효약이랍니다~
스트레칭할 때에도 순서가 있다고 하는데요,
동작은 인체 부위가 심장에서 가까운 곳부터 먼 곳 순서로 진행해야한다고 합니다:)
따라서 심장과 상대적으로 가까운 가슴, 등, 목, 허리 순으로 스트레칭을 진행하고
다리쪽으로 내려가 복근, 허벅지, 발목 순으로 스트레칭을 진행하는 것이 좋지요!
그리고 스트레칭이 끝나면 추천하는 마지막 방법!
Fresh & Refresh!
기분까지 상쾌하고 맑아지고 싶을 때,
몸과 마음이 무거운 기분이 들 때,
생기를 잃어가는 나에게 활력을 주고 싶을 때엔,
내 몸에 맑은 레몬디톡, 비디랩 스키니(Skini)!
기분까지 상쾌해지고 싶을때엔 비디랩 스키니 레몬디톡을 마셔주세요~
그리고 주말엔 나들이를 계획하시거나
뜨거운 여름을 위해 몸관리 계획을 세우시는 분들이 많을 것 같은데요~
겨우내 굳어있던 몸을 움직이시기 전에
운동 전에는 꼭 워밍업과 스트레칭,그리고
충분한 수분섭취도 잊지 마세요~!
목마름을 채우고,
마음까지 가벼워지고 싶을때는~!
Light & Fit
몸과 기분까지 가벼워지고 싶을 때,
나에게 Fit한 음료를 마시고 싶을 때,
칼로리 걱정없는, 라이트한 음료를 마시고 싶을 때엔,
내 몸에 가벼운 마이핏, 비디랩 스키니(Skini)!
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몸과 마음이 맑고 가벼운 하루 되세요~!
@
아 참!
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